第三章：與色情戀愛

你可能不相信自己會跟色情戀愛，但如果你習慣性地看色情，那就是和色情在戀愛。沒有人會發布徵人帖子說：徵虛擬對像一名，可以在任何時間、任何地點、無條件滿足本人的性慾望。 ”不過色情就能滿足這樣的條件，它像一個鍥而不捨的求愛者一樣，無時無刻不在誘惑著你來和它談一場戀愛。和任何愛戀一樣，和色情的戀愛也是難以割捨的。當被問及是什麼導致他們和色情“戀愛”時，幾乎所有受訪者都說自己當初根本沒有察覺到這回事。對他們來說，看色情不過就是為了找點樂子，舒緩壓力，減輕煩惱，做點在現實生活中無法實現的事；他們不會停下來想一想，其實在享受色情的過程中，他們對色情就產生了一種情感和性的依賴關係，而這種感情可能會——其實筆者想說的是肯定會——導致一系列連鎖反應。
如果個人沒有正確分析自己與色情的關係，不了解色情的意義，不清楚色情的誤導性作用，那麼潛移默化中，色情就會悄然變成那個“重要的另一半”。如果個人經常性地向某人某事尋求情感慰藉或者性滿足感，那麼就會在情感和肉體上依賴於它。上一章中提到，當人們年幼無知初次接觸色情時，往往對色情的實質以及影響一無所知，也就很容易沉溺在色情中不能自拔。但到了成年時期，我們已經是生命的總舵手，要為自己的行為負貴，我們需要認清一個事實：只有斷絕和色情的聯繫，才能在現實中發展積極健康的情感關係。
隨著生活環境與個人經歷的變化，個人的色情習性也會隨之改變，一般情況下，看的色情越多，需求就會越大，因為人腦會在潛意識中把色情與快感聯繫起來。而用來觀看色情的時間，是我們本該用來提高社交能力，加強人際交往的機會。本章將會討論影響色情與個人關係的重要因素，包括你是否沉溺於色情，你為何會沉溺於色情，以及你是如何沉溺於色情的。這些信息將幫助你更好地了解自己與色情的關係，更好地為自己的行為負責。
影響個人與色情關係的因素大致可以分為兩類。一類是抑制因素，抑制個人看色情的慾望，為大腦降溫，減少對色情的渴望；另一類是促進因素，誘使個人看更多的色情，在色情之中越陷越深，換言之，促進因素會促進個人對色情的慾望。其實，在任何一個時候，抑制因素和促進因素都在影響著我們。一方讓我們遠離色情，另一方將我們拉近色情。其中的關鍵就在於，兩類因素中哪一方對個人來說起著主導作用。如果抑制因素足夠強大，就會減少個人對色情的慾望，讓人逐漸遠離色情。當個人的促進因素強於抑制因素時，個人就會在色情中無法自拔。
逐漸遠離色情
1.個人喜好
不管是做人還是做事，我們都有自己的偏好。你喜歡北方人還是南方人？你喜歡中國足球隊還是巴西足球隊？等離子電視還是液晶電視？斯巴魯還是悍馬？飯後甜點，你喜歡蘋果還是冰淇淋？同樣地，個人對性畫面的偏好也不同。有些人第一眼看到色情就喜歡上了，而另一些人只會覺得它很黃很暴力。這很正常，因為每個人對色情的直覺反應也是一直在變化；不過事後，個人會一次又一次重溫初次接觸色情時的感覺。有些人告訴筆者，他們對色情的厭惡是本能的、發自肺腑的，那種感覺就好像你被逼著吃你最最討厭的食物。而另外一些人表示，他們抗拒色情是因為色情違背了他們的哲學觀、世界觀、價值觀或者政治觀。
2.限制接觸
不管色情多麼易得，它還是需要你去接觸存儲和傳送的信息設備，觀看需要時間，有時還需要資費，此外，個人還需要小心掩蓋以防被人發現。如果沒有這些條件，個人觀看色情就會有條件限制。如果個人沒把看色情當成頭等大事，或者看色情要付出的代價過於巨大，那麼個人就會控制觀看色情的行為。舉個例子，傑克非常熱愛運動品店經理這份工作。與其宅在房間，他和其他男性室友更喜歡做菜，練瑜伽，靜心閱讀，跟戀人或者朋友出去玩。他們房裡的舊電視機和錄像機廢置已久，傑克在辦公室有一台電腦，用來追踪存貨，與其他分店和供貨商交流，但他不喜歡在電腦前待得太久，而是更喜歡和店裡的顧客交流。空餘時間，他喜歡做些戶外運動，親近大自然，而不是在家沉醉於那個光與影的虛擬世界。對於傑克來說，他需要改變日常生活中的習慣才能找到看色情的機會。他告訴筆者，他根本沒有時間來做他喜歡的每一件事，而色情根本排不上號。即使現在網絡上的免費色情氾濫，經濟原因還是會限制個人觀看色情。購買錄像機、DVD和其他播放工具需要花錢，很多色情網站的下載也是收費的。舉個例子，弗蘭克告訴筆者，他忍著不買色情品，就是因為他不願意把自己辛苦賺來的血汗錢花在這些性幻想的產品上。 “我從來不會想花錢去買色情，要是買了我才傻呢，我會覺得被坑了。”不管是什麼原因限制個人接觸色情，不論是時間、金錢，還是喜好程度，只要你與色情接觸的渠道減少了，這就會抑制你繼續觀看色情。這類似於擺脫前任，你和她的交集越少，你就越容易走上正軌。
在色情中越陷越深
介紹了讓人減少對色情依賴性的因素後，下文要著重介紹加劇個人對色情依賴性的因素。前文中提到過科里，一位34歲的電腦分析師，他童年初次接觸色情以後就越陷越深。科里的成長環境與傑克非常相似，但在現實生活各種因素的驅使下，科里開始沉溺色情 ，這給他的生活帶來了許多嚴重的後果。
科里的自述
在我的家庭裡，談論色情或是任何與性有關的話題都是出格的。我從來不敢問父母任何關於性的話題，我們生活的社區也十分保守。社區學校禁止開展任何實踐性的性教育。我從小就內向，對性一無所知。覺得自慰都是罪過。跟其他男孩子一樣，我偶爾會看看色情，一般看的都是朋友之間傳來傳去的色情雜誌，那些圖片讓我感覺很刺激。不過總的來說，我年紀小的時候看色情不算頻繁。色情資料我拿得到，也真的想看，但是我覺得自己想要看色情的念頭很齷齪。不過，我自慰的時候還是會看色情圖片。大學的時候，我偶爾會去租色情錄像，買色情雜誌，但因為有自責心理，不敢看得太過頻繁。大學畢業之後，我開始和一名叫愛麗絲的女孩子約會，她很可愛，但我並不是很了解她。我當時只覺得，既然一個女孩子對我有了好感，我又覺得她順眼，我就應該跟她結婚。她同意了，但是因為宗教信仰的關係，我們約定絕不進行婚前性行為。愛麗絲和我訂婚4年，期間我們連接吻都沒有過。
畢業後，我進入一家電腦公司工作。我的本職工作是在新聞組網(Usenet Groups)上搜索信息，編輯目錄。在這種網絡論壇上，任何人都可以匿名發各種內容的帖子。新聞組網上的大部分用戶都看色情。只要你用新聞組網，你就會發現其他用戶也在看色情。漸漸地，我開始沉溺在色情世界裡。我有點戀足癖，我也喜歡在網頁上面看未成年少女的色情圖片。在未婚妻面前，我從來沒有避諱看色情這件事。我感覺得到愛麗絲內心的不滿，但她還是忍耐著。其實，我對色情和自慰有很深重的罪惡感，慢慢地，我的性關注點就轉移到了色情上，對未婚妻的態度越來越冷漠。只要我覺得孤單沮喪，或是百無聊賴的時候，就會邊看色情邊自慰。沒有性生活，加上我的工作讓我很輕鬆就能接觸到網絡色情，我就對色情上了癮。
筆者分析，當科里的生活環境改變後，他與色情的關係得到了實質性的發展。他和女友長期保持戀愛關係但又禁慾，而他在工作時又能常常接觸色情，這挑起了他的性慾。這些促進因素讓他在色情之中不能自拔的，為將來生活中的諸多問題埋下伏筆。筆者將科里的經歷當作具有普遍意義的事例，總結出誘使個人在色情中越陷越探的促進因素，包括：
1.將色情和快感相聯繫
2.接觸色情的途徑便捷
3.利用色情來對抗抑鬱和壓力
4.無法維持戀愛關係
筆者將會詳細分析上述促進因素，幫助讀者更好地了解這些因索是如何影響個人與色情的關係。
1.將色情和快感相聯繫
雖然科里對著色情自慰後會有負罪感，但他還是對色情有著濃厚的興趣，不會覺得倒胃口。跟很多人一樣，科里喜歡色情是因為色情可以滿足他的性好奇心，讓他體會性快感。從初體驗開始，科里就體會到了強烈的快感，從而對色情產生了濃厚的情感。色情可以有效地輔助自慰，光這點就足以讓人對色情迷戀不已，色情會引發性幻想，這是人們會把色情和快感掛鉤的另一個原因。丹是一名20出頭的年輕人，他就是喜歡色情能夠立即帶他進入“一切皆有可能”的性幻想世界中。男人能在色情中找到無限的快感，是因為在色情世界裡沒有人會抗拒他們的慾望。
喜歡享受視覺刺激的個人更易患上色情癮。現實中，大部分男性都會被視覺刺激引起性慾，這就是為什麼對男性來說。相比較其他類型的網絡色情活動，如網絡聊天、網絡約會和性教育網站，他們更喜歡看露骨的色情畫面。研究證明，男性沉溺於視覺色情的可能性是女性的兩倍。但一些專家認為，這種性別差異會漸漸縮小，因為如今越來越多的年輕女性過早地接觸到了網絡視覺色情信息。此外，色情體驗的其他方面同樣可以促進快感。如第一章所述，色情的諸多屬性會讓人產生強烈的愉悅感，借助於高科技，色情可以誘發如嗑藥的亢奮感。
前文提及，高潮會刺激大腦釋放一些令人產生快感的化學物質，而任何能促進高潮的事物都會讓人印象深刻。一些人在單身時觀看色情，即使婚後也無法斷絕與色情的聯繫，這就是因為他們需要依賴於色情來尋求快感。無論你是否有主觀意願，人在潛意識中都會想要更多的色情。有事物讓你感覺很好，你就會想要不斷重溫這種感覺，這是人之常情。做那些讓人愉悅的事情次數越多，越會讓人習慣於此事，人會逐漸喪失判斷力。色情帶來的愉悅感會增加個人對色情的容忍度和接受度，從而忽略心底的顧慮。
2.接觸色情的途徑便捷
儘管如今色情氾濫，但要長期在私下觀看花費很少甚至完全免費的色情資料，還是需要一個比較完善的接觸渠道，因此，接觸渠道仍是影響個人與色情關係的重要因索之一。過去，想看色情，我們還要出花錢買，回家了偷偷看，心裡還在暗暗期盼買來的內容會是驚喜。但自從有了網絡之後，人們就可以坐在辦公室或者家中，隨心所欲地搜索自己喜歡的色情。如今，無論你有沒有主動去搜索，都可能會在網上看到色情的預告廣告，無意間彈出的窗口，網頁植入的色情廣告。你會發現，幾乎每一次上網，自己都要糾結到底要不要點擊那些彈出來的色情窗口。
隨著社會文化的發展，高科技已經改變了無數人觀看色情的習慣。根據《男性健康》雜誌最新的調查，71%的男性自使用互聯網以來，他們會觀看更多的色情，而 1/2 的男性會自忖是否過於頻繁或者過久地觀看色情。接觸色情的途徑便捷是科里沉溺其中的重要原因之一。他說：“網絡性愛把我牢牢困住了，搜索我想要的圖像既方便又快捷，很難讓人抗拒。只要我想，就馬上可以沉浸在我喜歡的圖片裡面。網絡上其他人也在看相同的內容，這讓我覺得自己的小愛好是‘正常’的。過去，要在商店裡找到自己喜歡的色情需要大量的時間和錢財，現在的條件便利太多了。”
維克多是一名50歲的社區義工，如今已是他戒除色情癮的第四個年頭了。自從他能接觸網絡色情以後，觀看的色情量曾經一度猛增。 “婚後我偶爾會去買一些色情品。雖然我很喜歡，但還是覺得把色情品藏起來不太安全。所以看完後我都會銷毀掉。在過去20年間，這樣的事我只做過幾次。1998 年起，我開始看網絡色情，之後我對色情的迷戀達到了頂峰，直到4年前，我才能控制自己對色情的依賴。我從來沒有嗑過藥，但是我現在覺得網絡色情就是‘性癮的可卡因’，我就是一個活生生的例子。”
托德是一名35歲的郵遞員，對他來說，正是廉價的網絡色情使他的色情癮一發不可收拾。在使用互聯網以前，色情的費用問題限制了他觀看色情的行為。 “我的經濟一直比較緊張。我最多就是偶爾花16美元買本色情雜誌，20美元去夜總會放縱一下。但我還是沒有條件每天都這樣去消費。我手頭稍微寬裕一點的時候，很快就會被妻子榨乾。那時接觸色情的途徑太少了。但有了網絡以後，這事就容易多了。過去我一年之內最多偷偷摸摸進行十次和色情有關的活動。現在呢？我每天都可以在網絡上看2到3小時的色情信息。所以，那種‘我要是真的干了這事回家沒法交代’的顧慮完全不存在了。”

對布萊德來說，便捷的電影付費點播系統激起了他對色情的慾望。 “結婚以前。我的性幻想對像是我的準妻子。結婚後6個月，我找了一份銷售的工作，經常要出差。我總是在外面奔波，跑遍了全國。每一個住過的旅館都有電影付費點播系統，而且，色情在點播系統中總是排名第一的。所以，只要一出差我就開始看色情。我的色情癮又復發了，而且比之前還要嚴重。”牧師吉姆·托馬斯在美國俄勒岡州尤金的信念中心主持一個專門針對男性色情癮者的項目。他認為，如今便捷的網絡和電視色情頻道是引發公眾色情癮問題的重要原因。 “開車去一家成人商店、色情商店，被人發現的風險還挺大，人們很難拉下臉來做這事兒。但如果只需要鼠標輕輕點擊就可以進人色情網頁，人們就比較容易迷失自己了。其實，有些人在糾結到底要不要看色情的時候，如果不是面對著色情的直接誘惑，或許不會失守。偷偷摸摸看色情，不會有旁人知情，這樣的風險就小了。所以，有些人就無力抗拒了。”
本是一名22歲的大學生。一次，他的室友們都出遠門了，他一個人不分日夜泡在網上，就染上了色情癮。 “剛開始，我都沒有想要看色情。但瀏覽網頁的時候，色情無處不在。我的好奇心就這樣被激發了，然後一眨眼，我就已經點擊開了網頁。在我有意識之前，這一切就已經發生了，我好像被色情這個巨大黑洞給吞噬掉了。”接觸色情的機會越多，人們就會越想要看。這個道理和超市結賬台上面放著的糖果是一樣的：就算我們不餓，也還是會想要買。便捷的渠道極大地滿足了我們的慾望，削弱了我們理性判斷的能力。如果色情時不時在生活中出現，我們或許就很難對色情說“不”。這就好像你實際上不想要吃結賬台上的糖果，但你還是會掏錢買一樣，色情會在你覺醒之前就在潛移默化中浸透你的生活。作者大衛·穆拉(David Mura)在他的著作《男性的悲哀：對色情和成癮的解讀》裡這樣說道：“色情圖片出現的頻率越高，就越能消磨人們的抵抗力。”
3.利用情色來對抗抑鬱和壓力
習慣用色情來消極對抗性以及感情問題的人，更容易在色情陷阱中越陷越深。色情帶來的性體驗，似乎是撫慰心靈傷口的靈丹妙藥。如果你打小就把色情當作一種抵制機制，那你在孤單和脆弱，心情沮喪絕望之時自然會到色情中尋找慰藉。如果色情曾讓你徹底釋放，即使只是暫時而已，那麼之後遇到了經濟問題，工作壓力，家庭矛盾，都會增加你點擊色情網站、打開電視色情頻道的概率。
38歲的東是一名音樂家，他雖然很享受和妻子的性生活，但他還是需要色情來對抗日常生活中的壓力。他告訴筆者：“妻子只是給了我一個性慾發洩的渠道，這對我來說還遠遠不夠。我還需要性幻想，這是我逃避現實的方式。老婆只存在於現實中，而現實才是我痛苦的來源。最重要的是，這一切都在我的掌控之中。”艾伯特，中年、離異，3個孩子的父親。他到現在還要看色情來逃避現實：“色情可以讓我暫時忘記現實的痛苦。”要說解壓的效果，色情和電視是一樣的。我們不過是選擇了另一種現實的方式來躲避面臨的問題。就像艾伯特總結的那樣：“色情是現成的逃避機制。”色情能帶來舒緩的功效，是因為色情能讓人暫時逃離現實世界，進入性幻想的愉悅世界。
如果色情被當作對抗焦慮、悲傷、憤怒、怨恨等負面情緒的工具，那麼人們在色情中越陷越深也就不足為奇了。和前妻的婚姻亮起紅燈的那段日子裡，色情是凱文最忠實的伙伴。 “那時我和前妻的關係已經開始惡化，我開始頻繁地去一家成人商店。”他告訴筆者，“看色情會讓我暫時忘卻婚姻的痛苦。”患有抑鬱症、強迫症、多動症、毒癮性格等心理疾病的人更容易色情成癮。托德就是這樣一個例子，他告訴筆者：“我患有多動症和抑鬱症。色情對我來說就是個緊急時刻的防空洞。壓力快把我擊垮的時候，色情就在那兒等著我，我就可以暫時逃避一下現實了。”
對性生活的不滿也同樣會引發或者加劇色情癮。一些人不去努力和現實中的伴侶解決問題，卻轉而求助於色情。以科里為例，他訂婚4年，沒有和未婚妻發生過性關係，連接吻也沒有。還記得他是如何把性不滿歸咎為自己陷入色情陷阱的原因嗎？性慾旺盛者會將色情視為後備胎，伴侶不能滿足自己時，色情就是後備方案。 40歲的吉姆是一位電工，在和妻子進行受孕治療期問，他大大增加了色情觀看量。很多受訪者稱性障礙會讓自己加深色情癮，在現實中缺乏性伴侶也是導致個人產生、加深色情癮的原因之一。蘭就是一個典型的例子，把色情視為戀愛的替代品。他說：“我一個人住，沒有女友。色情讓我性興奮，幾乎每天我都要看色情來發洩性慾。除非我開始戀愛，不然我還會繼續這樣子下去。”如果把色情當作解決性慾等現實問題的工具，那麼人們就很難探索出積極方式來解決現實問題。色情在短期內快速有效，看起來似乎是解決現實問題的簡易途徑，但它和毒品一樣，只會讓人產生依賴性。如果我們一味依賴於色情，不在現實中解決問題，那麼我們只會在色情陷阱中越陷越深。
4.無法維持親密關係
另一個導致色情癮的因素是個人無法在現實中維持親密關係。筆者採訪過的很多色情成癮者都稱：“談感情太浪費精力了”，“我不喜歡和別人分享自己的情感”，“性就是為了快感，不是為了愛”，“我根本不可能在戀愛時完全忠誠”。對那些不喜歡對別人敞開心扉，不習慣展示內心的脆弱和溫柔的人來說，色情就是性慾發洩途徑。真正的戀愛關係是要花費一番心思的。但色情到手很容易。就像牧師吉姆·托馬斯所說：“在色情裡面，性和愛戀是沒有關聯的，所以對那些不知道如何接近女性的男人來說，色情確實很有吸引力。從性方面來說，男人就是用下半身思考的動物，而色情帶來的信號就是：他們這樣做無可厚非，色情就是不需要戀愛就可以體驗性的辦法。”
科里從來沒有告訴過未婚妻愛麗絲，他經常邊看未成年少女圖片邊自慰。如今科里才醒悟過來：戀愛關係沒有滿足他的性需求，他對愛麗絲的不忠，最終導致了這段關係的破裂。他說： “戀愛的時候，我的需求從來沒滿足過。從訂婚到結婚這段時間裡，我觀看色情的頻率暴漲，而這種雙面人生最終毀了我，也影響到了他人。”
在生命的不同階段，各種促進因素或許會驅使個人在色情道路上迷失自我。我們或許對性生活不滿，想要發洩心理壓力，或許希望重現年少時期的旺盛性慾，如果抑制因素不能完全抵消這些現實問題，那麼色情問題失控的可能性就很大。促進色情癮的因素會引導人們在生活中作出選擇，讓個人與色情的關係或如開了閘門的水庫，或如及時停止的剎車。每一天，我們或者更加靠近，抑或更加遠離色情。如果你和下章中將要提到的色情觀看者一樣，在色情陷阱中越陷越深，沒有停下腳步去思考自己究竟有了什麼變化、為什麼會發生這些變化，那麼結局可能會是災難性的。就好像開車到中途，忽然發現自己迷路了，甚至完全不知道如何到瞭如今的地步。科里的遭遇就是如此，色情驅使他踏上一條不歸路，乃至墜入深淵：他猥褻了繼女，妻子離開了他，而他蹲了大牢。
在色情的道路上，你必須要清醒地意識到現階段的狀態以及未來發展的趨勢。正如一位男性受訪者所說：“這不是一個隨便玩玩的遊戲。色情這個幻想世界最終會入侵現實生活。”

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