輔酶Q-10助你倍添活力
2008/08/29 00:00:00
網誌分類:
生活
輔酶Q-10是人體可自行製成的天然抗氧化劑，存在於每個細胞的粒腺體上，能幫助身體製造細胞的能量（ATP），藉以活化細胞和維持生增代謝，其抗氧化作用亦有助身體對抗自由基。不過，年齡增長會使人體自行製造輔酶Q-10的速度減慢，加上從日常飲食中難以攝取足夠份量，適當地補充輔酶Q-10有助延緩皮膚老化和提升活力。
剛才提及的自由基可以是新陳代謝過程所產生的氧化物質，會使皮膚失去彈性和變得乾燥暗啞；輔酶Q-10的抗氧化作用則有效保護皮膚細胞免受自由基傷害，而它的活化作用則促進皮膚表層代謝，使肌膚潤滑緊緻。另外，它亦有助強化心肌，同時鞏固心臟健康。
其實，輔酶Q-10存在於所有動物的心臟組織裏，在日常飲食中，我們可進食豬心、牛心等攝取輔酶Q-10，幫助提升身體活力和延緩肌膚老化，但以營養補充劑攝取輔酶Q-10是最直接及健康的。
作者：吳澤森博士
（英國曼徹斯特大學
醫學院博士）
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