護關節孖寶 奧米加3及葡萄糖胺
2008/10/10 00:00:00
網誌分類:
生活
葡萄糖胺可算是最廣為人熟悉的護關營養素。葡萄糖胺是人體內的一種胺基糖，存在於軟骨之間，是製造軟骨組織的重要元素之一。關節活動能力減退可以是由於軟骨出現磨損或退化，而葡萄糖胺則能激發軟骨細胞製造蛋白多醣，當中的黏多醣及軟骨素更具有潤滑關節的作用。所以，葡萄糖胺不但能紓緩關節痛楚，亦有助促進關節健康，使關節時刻保持最佳狀態。然而，要從日常飲食中攝取足夠的葡萄糖胺並不容易，所以大家可考慮服用營養補充品。
眾所周知，奧米加3能鞏固心腦血管健康，其實奧米加3所含的EPA成份亦具有消炎作用，配合葡萄糖胺服用，更能有效地紓緩關節痛楚的問題，護關效果自然相得益彰。
作者：吳澤森博士
（英國曼徹斯特大學醫學院博士）
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