排毒有蘆薈 生活更健康
2009/05/27 08:45:44
網誌分類:
生活
蘆薈是常用的多功能草本，含有多種營養成份，包括礦物質、維他命、大黃素、氨基酸、黏多糖、類黃酮化合物及食用纖維等，可幫助鞏固身體健康。當中的大黃素及食用纖維可促進大腸蠕動，有助身體自然排便，從而減少毒素及宿便的積聚。而蘆薈中的黏多糖則可以紓緩部份過敏性的腸道不適及促進傷口瘉合。
蘆薈除了有益腸胃，亦對改善肌膚有幫助。蘆薈所含的黏多糖、類黃酮化合物、氨基酸及礦物質等成份，有延緩黑色素形成、滋潤皮膚和改善皮膚質的功效，而且對改善粉刺及暗瘡亦有幫助，所以不少護膚產品亦加入了蘆薈成份。香港人生活忙碌，部份人只會選購蘆薈汁或即食蘆薈作補充。然而，由於天然新鮮蘆薈本身略帶苦味，不少蘆薈產品都經過加工處理及添加糖份令其容易入口，因此大家在選購時應細閱包裝上的營養成份表，以免適得其反。
想健康地攝取蘆薈精華，可選擇服用蘆薈營養補充劑，有些產品更含有健腸草本絲蘭成份，當中的天然皂素可令排毒效果更佳。
作者：吳澤森博士
（英國曼徹斯特大學醫學院博士）
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