初夏瘦身計劃
2009/06/24 08:47:28
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生活
致胖成因之一是由於新陳代謝率減慢。百分之七十的能量消耗源自新陳代謝，但隨着年紀增長，新陳代謝率便會漸漸下降。年紀愈大，靜止代謝率亦會逐漸降低，而每年長十年的能量消耗便會平均下降五十至七十卡路里，多餘的能量會轉化成脂肪，久而久之便會導致發胖的情況。
要加快消脂速度，OL們可以由促進新陳代謝入手。草本植物當中，瓜拿納子的活性成份能改善身體的新陳代謝，提升靜止代謝率，加速體內的脂肪消耗。而另一種能促進新陳代謝的草本植物就是常見的薑，薑能夠促進血液循環，同樣能加促體內脂肪的消耗。
除此以外，黑茶亦可以幫助消除脂肪，它能抑制身體攝取能量、打散及加速脂肪代謝。黑茶中的茶黃素（Theaflavins）含量特高，茶黃素能有效調整身體的代謝水平，它的功效顯著，即使在沒有足夠的運動情況下，仍能漸進地發揮纖體功效。
薑在日常飲食中相當普遍，而常見的普洱茶，亦含有豐富的茶黃素。至於能促進新陳代謝的瓜拿納子，則並非本地常見的草本植物，所以大家可考慮選購一些含此獨特有效成份的補充劑服用。
作者：吳澤森博士（英國曼徹斯特大學醫學院博士）
長江生命科技
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