天然護髮營養素
2010/01/27 08:41:43
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生活
若情況持續，頭髮更會變得乾旱、缺乏營養或導致頭皮脂腺分泌過於旺盛，久而久之便會令毛囊萎縮，甚至出現脫髮現象。
其實頭髮的生長期一般為二至六年，期後便會停止生長，在兩至三星期間自然脫落，進入休眠期。休眠的髮囊一般會於一至三個月內重新進入生長期，長出新的頭髮。
原來頭髮稀疏及脫落的主要成因之一是體內的睾丸酮（Testosterone）被一種稱為5α還原酶（5-alpha-reductase）的酵素轉化為雙氫睾丸酮（簡稱DHT）。DHT會影響毛囊生長，大大縮短生長期，令健康的毛囊逐漸萎縮，最終頭髮便會掉下，變得愈來愈稀疏，而這種脫髮情況亦以中年男性最為普遍。
天然草本鋸棕櫚（Sawpalmetto）就能抑制DHT的產生，幫助維持髮囊生長期，減少頭髮過早脫落。
芝麻及亞麻籽亦是為人熟悉的天然護髮營養素，兩者均能提供促進頭髮健康的有益成份。芝麻蘊含豐富的維他命、蛋白質、脂肪酸，以及鐵、磷和鈣等礦物質，提供頭髮健康生長的重要營養，亦能促進黑色素的合成，令頭髮烏黑及有光澤。亞麻籽則能修護秀髮，幫助改善脫髮及白髮的情況。
此外，還有一種名為蕁麻根的植物草本，其有益成份亦能幫助滋養頭髮生長，令頭髮健康濃密。
事實上，脫髮和白髮不一定是隨年齡增長而出現的生理現象，適量補充具有健髮功效的營養素，並注意保持身體健康，對維持頭髮烏黑亮麗有一定作用。
吳澤森博士
（英國曼徹斯特大學醫學院博士）
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