積極面對焦慮症
2010/05/26 08:42:51
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生活
當你發現自己大部份時間，對各方面的事情均有難以控制的憂慮，身體出現肌肉緊張、失眠、多手汗、心跳及容易疲倦的現象；情緒方面出現精神緊張、難以集中、容易發脾氣及終日不能靜止等，有可能患上經常焦慮症（GeneralizedAnxietyDisorder），切勿自行服藥，應及早求醫。
患者的主觀思想行為模式較為負面，對日常瑣事過份擔憂，以致不能集中精神，亦不能享受生活。數字顯示，香港每約一百人便有四人患病，醫學界相信焦慮症成因，與生理、環境及心理因素均有關，包括︰家族遺傳、腦內化學物質失衡、藥物影響、創傷及壓力、認知行為，都可透過藥物及心理治療，有效改善經常焦慮的症狀。
藥物方面，現時醫生較常採用的抗焦慮藥物如Pregabalin，經多項研究證實，患者在醫生指導下服用四至六周後，焦慮症狀即有所改善，如持續服用二十六周，病情控制較停藥患者穩定，亦能延遲復發時間。
此外，Pregabalin能夠調節腦內化學物質的水平，抑制腦內過多的傳遞物活動，有抗焦慮、抗癲癇及紓緩神經痛的功效，可同時治療疼痛及改善睡眠，醫生會按個別患病情況，處方適當劑量。
至於心理治療，治療師會採用認知行為療法，改變思考模式及面對焦慮時的行為反應等技巧，指導患者處理焦慮，配合帶氧運動及學習放鬆方法如深呼吸等，對紓緩症狀都有一定作用。
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