月見草油舒緩女士周期不適
2010/10/13 08:44:09
網誌分類:
生活
| 女士們於每月周期，大多會因荷爾蒙分泌不平衡而出現各種不適，如胸部脹痛、腹部疼痛、頭暈、皮膚質素下降及情緒不穩等徵狀。要輕鬆度過每月周期，除了應多作休息外，亦可借助月見草油的有益成份，舒緩經前不適。 月見草的種子含有豐富的γ-次亞麻油酸（GLA）。γ-次亞麻油酸是多元不飽和脂肪酸，屬於奧米加6脂肪酸的一種，亦是人體不可或缺的物質，但不能由人體自行製造，必須透過飲食攝取。γ-次亞麻油酸被身體吸收後，可以轉化成前列腺素E1，有助身體鬆弛順滑肌、舒張血管及促進血液循環，並幫功減輕小肚絞痛的感到，對舒緩經前不適很有幫助。 女士們或許會在每月周期變化時，發現肌膚變得粗糙、乾燥，甚或出現敏感症狀，月見草油的γ-次亞麻油酸成份亦具有改善皮膚質素的功效。γ-次亞麻油酸本身是皮膚細胞膜的主要成份之一，能促進皮膚細胞的新陳代謝，有助滋潤皮膚，同時幫助減輕皮膚乾燥及敏感反應。 簡單而言，保持適量運動及充足睡眠均能改善周期不適的症狀。若女士常因周期問題而感到困擾，可考慮服用月見草油補充品，當中以採用冷壓法提煉而成的產品更能保存有效成份的活性，效果自然更佳。 吳澤森博士 （英國曼徹斯特大學醫學院博士） |
 | |
回應
(0)
我要發表