正念的奇蹟

讀過一行禪师的“正念的奇蹟”，發现呼吸原来在修行方面有很大的作用。正念是心於當下能清楚地覺知所想的對象。即心專注於呼吸，覺知呼吸的長短，進出，以進入禪定。

看似利用呼吸修行是一件容易的事，但在實際運用起来，並非如此简单呢！

今年的新年願望就是學習呼吸，可以体会正念的好處。