踢走壓力

樓又貴、食又貴、連走出街都要跟自由行逼，香港人，你辛苦了！身於這個瘋狂都市真是隨時令人壓力爆煲，壓力人人有，但只你要跟著以下六個方法，學會跟它相處，就能踢走負能量。

1.　聆聽自己的心

      每個人都應該要有自己獨處的時間，尤其在艱難時刻，靜下來好好跟自己

      對話，撇開別人的閒言閒語。

2.　盡早正視壓力問題

      不要等壓力爆煲才尋找解決方法，一旦發現壓力愈來愈大，就要尋找原因。

3.　把挑戰轉化成機會

      把眼前的難題看成讓你大展拳腳的機會，用正面心態看待它。

4.　不要和別人比較

      重新審視什麼對自己好，什麼不好，什麼對自己有用，什麼沒用，什麼是

      自己追求的，什麼不是，盲目和別人比較毫無意義。

5.　轉變一下周圍環境

      偶爾作一些生活上的小改變，例如生活模式、社交活動，讓自己的生活多

      些新鮮感。

6.　尋找別人幫助

      記著你身邊有家人、朋友，自己想不通時就找他們聊聊天，他們總是樂意

      幫助你的，心理問題嚴重者可向專業社工和心理醫生尋求幫助。

其實，我很清楚當一個人真正有壓力，精神狀況有問題時，未必願意求助於專業人士；可是，從無數例子可見，抑鬱症必須要正視，否則後果不堪設想！