鱸魚滾蕃薯湯
2016/03/04 21:03:32 網誌分類: 食譜
上網學左呢個湯,據講來自台灣。平時我愛煲老火湯,不過如果冇咩嘢時間,滾呢個湯又無妨,祇需半小時。魚湯有益係人都知,最近得知原來蕃薯都好有益,抑癌細胞蔬菜功效排行第一添!
其實煲左出嚟,味道同用薯仔滾湯大同小異。
材料:
鱸魚一條洗淨抹乾,兩邊各界幾刀,用少許鹽及胡椒粉略醃
蕃薯兩三條切大粒
薑幾片
一. 煲滾適量水。
二. 燒油用薑片略煎魚兩邊,將(一)倒入,放入蕃薯粒煲滾轉中火煲30分鐘。有需要便下鹽調味。
三. 得湯四飯碗。
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