中醫養生～冬病夏治

2018.6.11中醫養生課堂～冬病夏治！

為什麼有些疾病症狀在冬天會加重？

．"人與天地相參，與日月相應"、"天人合一"，大自然氣候改變影響著人體

疾病的輕重。

．疾病分"寒、熱、虛、實"。寒性疾病在冬季時會明顯加重，就是因為外界

的陰寒之氣引發體內的寒氣，繼而發病，如哮喘、關節痛等。

在冬季什麼症狀會加劇？

．鼻敏感、慢性支氣管炎、肺氣疾病、內臟痛症、心肌梗塞..

為什麼冬季發作的病可在夏季提早治療？

．中醫稱人體內具抗病能力為"陽氣"

．陽氣順應四季轉變：生於春、長於夏、收於秋、藏於冬，在冬季人體的陽

氣是收藏起來的，抗病能力因此較差，寒性疾病難以痊癒。

．寒性疾病→熱性的藥物或有溫熱作用的療法，即"寒者熱之、熱者寒之"。

「陰陽調和」

．在夏季，暑熱當令的時節，採大自然之熱力，結合一些熱性藥物，激發人

體內此時最躍動的陽氣，使陽氣發揮最大的能量，把陰寒之氣驅除，達至治

病的效果。

夏治的方法：

．根據體質內服中藥，鞏固體內正氣，所謂"正氣存內，邪不可干"，預防性

用藥可以"治未病"（養生），減低及預防疾病在冬季發作機會。

（現代人多病因素：冷氣、空氣、食物！皮膚濕疹，食物敏感！

食西藥太多，過量會改變體質！西藥、消炎藥、止痛藥，會壓抑陽氣！）

夏季起居養生：

．夏屬火，與心相應

．注意心神的調養，"心靜自然涼"

．宜晚睡早起（古時8點睡，現代人晚睡11、12點之後）

．"暑易傷氣"，炎熱可使汗出太多，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心，甚至

昏迷。（津液小！氣血陰陽關係）

．納涼，休息不應在當風處，也不要長時間，以防"陰暑"。

．運動後切不可飲冰冷開水或冷水洗滌，否則容易引起寒、濕、痹症。

中暑：

．排汗較差或沒有補充足夠的水份，體溫就會過高，因而產生中暑。

徵狀：頭暈、頭痛、噁心、氣促、疲倦乏力、皮膚乾而熱。嚴重時會痙攣、

呼吸喘促、大汗出或無汗、手足冰冷、甚至昏迷。

天灸療法：

．穴位刺激療法。

．在三伏天即初伏日、中伏日、末伏日，由夏至後開始計算第三個庚日為

初伏，而中伏是第四個庚日，末伏則為立秋後的第一個庚日。

．中醫認為「庚」日與肺在五行中都屬於「金」，因此，有些肺部的疾病在

庚日作治療的效果最好。

．在三伏天（夏天最熱的時段）或三九天（以冬至日計起的特定時段），

使用溫熱性質中藥研成粉末，敷貼於特定的穴位上，通過藥物的刺激和經絡

傳導，調節臟腑功能及調整陰陽平衡，從而起到防病治病的作用。

．這種方法需要連續治療三年，根據研究顯示，天灸療法對過敏性鼻炎、

咳嗽、氣喘的症狀會有良好改善，可以提升免疫力，並減少感冒及過敏等

現象。

預防中暑，消暑湯水：（湯水可加上瘦肉或排骨）

1. 荷葉綠豆冬瓜水～功效：消暑解毒，清熱祛濕。

2. 花旗參麥冬百合飲～功效：益氣養陰，清熱生津。

3. 綠豆薏米扁豆粥～功效：清熱解毒，健脾祛濕。（寒底人食後會胃漲）

4. 粉葛赤小豆扁豆湯～功效：清熱散火，止渴除煩、消暑利水化濕。

5. 淮山茯苓甘筍粟米湯～功效：健脾祛濕。（生晒乾淮山功效較好）

（如皮膚濕疹熱毒！可改土茯苓，袪濕解熱毒）

6. 荷葉粉葛田雞湯～功效：清熱解暑，祛濕止瀉。

7. 白菜乾無花果南北杏海竹湯～功效：調理腸胃，夏天潤肺潤腸。

8. 鮮淮山木耳甘筍湯～功效：健脾益氣、消暑清熱。（木耳-白背木耳）

9. 冬瓜黃耳瑤柱湯～滋陰潤肺、清熱消暑。

夏日湯水： 老黃瓜赤小豆湯、芥菜排骨湯、苦瓜黃豆排骨湯、節瓜咸旦湯。

脾虛～多用淮山、茨實、黃蓍。

心脾兩虛～不合牛奶、核桃。

痰熱內擾～黏質膠質不宜（雪耳豬手）。

肝屈化火～適合扁豆、伏苓、百合、蓮子。

補脾腎壯筋骨～食豆類，晒太陽。

黑木耳～去瘀、通血管。

氣津兩傷～用花旗參沖水飲。