失智年輕化 顫掌大腦新對策
2019/05/22 04:12:55 網誌分類: 生活
失智症是認知功能退化疾病，嚴重影響人的記憶、語言、日常生活。老化是最常見原因，其次肥胖、三高族群，大腦老化速度會比一般人更快。還有，有過腦外傷、長期吸煙喝酒，或有憂鬱症等。
六十五歲以上為好發者，三十至六十四歲也有千分之一，代表患者年輕化。目前還沒全面證據顯示失智症能被根治，但有效預防是可行的。研究發現，每周運動二至三次，就能降低近六成的失智風險。不適合做劇烈運動的中老年人，可以選擇氣功、太極、瑜伽這類的慢運動。
今天分享「行氣風輪法」，通過顫掌，調動血液循環，對腦血管與心血管有活化的作用，激盪腦力與體能活力，減緩身體機能老化。白雁氣功的顫掌，全球已有百萬人追隨，練過的人都說，不但精神體力比從前好，記性、專注力也一點都不輸年輕人。
白雁
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