輕鬆 養生
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健骨通絡養筋湯

2021/07/28 04:15:08 網誌分類: 生活
28 Jul
          最近不約而同有多位病人同小董抱怨,雙腳自覺有點涼涼的,有時會有針拮一樣的感覺,嚴重更會行路無力,或者麻痹疼痛。小董仔細追問下,發現他們都有一個共通點——坐姿不正確!近來天氣炎熱,有些病人喜歡躲在家中歎住冷氣,攤在沙發上玩手機,一玩就是一個晚上,甚至一個周末,長...

24小時養生法(續)

2021/07/27 04:13:42 網誌分類: 生活
27 Jul
          續上星期的養生法則:          一、午時(11︰00-13︰00)心經氣;血充盈,利於全身血液循環,利於消化。(一)午飯:飲食養形體;(二)午睡:睡眠養心神;形神皆安,午時小憩(三十至六十分鐘),午睡要平躺,可讓大腦和肝有血液。          二、...

24小時養生法

2021/07/21 04:13:44 網誌分類: 生活
21 Jul
          昨晚小董開完直播後,很多觀眾均留言希望有文字版,現小董就將這二十四小時養生法給大家。          子午流注:十二條經脈有序地聯系起來,預測出某臟腑經絡的氣血在某個時辰的衰盛,然後來進行治病養生,針對性地達事半功倍的效果。          一、子時(23...

夢遊症

2021/07/20 04:15:00 網誌分類: 生活
20 Jul
          跟好友一家四口去露營車過一個周末,她四歲的兒子說話不清楚,小董很努力地跟他利用身體語言來溝通。大半天後他跟得我緊,晚上也不願回去跟爸媽睡,反正我平時湊慣了小孩,她媽乾脆把兒子送到我牀上,哄他入睡後,時間尚早,我走到小偏廳去看電子書,一小時後,小兒子突然大叫一聲...

炎夏滋陰養血

2021/07/14 04:13:52 網誌分類: 生活
14 Jul
          大暑在今年西曆七月二十二日,一年之中最熱的節氣,但近幾天似乎已經十分炎熱!此時人體容易被暑濕邪氣所侵擾,故必須重點防治「中暑」,不建議作戶外活動,免生意外!在養生保健法則這時宜補而不膩、益氣養陰。大暑是腸道疾病多發時節,如:慢性腹瀉、食慾不振、便溏腸鳴等!小董...

子午流注養生法

2021/07/13 04:13:51 網誌分類: 生活
13 Jul
          疫情下,小董知道大多香港人也在胃口奔馳,有些日做數份散工養家,為了生活而努力拼搏,弄得一身勞累。上星期一位新症任的士司機,每日大清早五點便起牀梳洗出門,下午四點交更後便回家睡一會兒,七點再到便利店當店務員至晚上十二點,再回家休息再上班,整天喝不到一公升清水,一...

小暑清熱祛暑 健脾護胃

2021/07/07 04:13:42 網誌分類: 生活
07 Jul
          小暑,七月七日,驕陽普照,地熱蒸騰,也是全年降水量最多的一個節氣,高溫潮溫,颱風、雷雨均見。          天氣炎熱、出汗多、睡眠少、體力消耗大,再加上消化功能欠佳,容易出現乏力、疲倦、食欲不振等狀況,常謂「無病三分虛」應適當進補。          現代...

合理的營養

2021/07/06 04:13:35 網誌分類: 生活
06 Jul
          很多人來求診的時候,被小董發現有營養不良的情況而影響到健康,其實營養不僅與人類的生命和健康有關,而且還與民族的興旺、國家的進步與發展息息相關。          飲食營養攝入量要適中,營養不足會造成生理、病理上一系列問題。如營養、熱能攝入過多又會引起營養過剩而...

補氣血通經絡藥膏

2021/06/30 04:13:34 網誌分類: 生活
30 Jun
          近日,每天最少有十多個病人告訴我手、足麻痹,中醫稱之為「痹證」,病因很多,包括:正氣不足、氣虛血弱、風、寒、濕侵襲人體經絡,令氣血運行不暢所導致筋骨、肌肉、關節麻感、痠軟、重着、屈伸不利甚至腫痛;骨質增生、骨刺等壓住神經線也會引起此麻感。          小...

及時救命

2021/06/29 04:14:19 網誌分類: 生活
29 Jun
          感恩!小董這幾個星期把四位病人從鬼門關拉回了地球!          早一個月,我在專欄寫了肺纖維化及支氣管擴張的題目,吳女士求診時告訴我:「每日都氣喘咳嗽多痰,醫生話我有肺鈣化點、纖維化了,故無藥可治,看到你的文章,有了一線希望,近幾天以來感覺呼吸也不好了,...