人老了要多走動

常常聽見老人家說腿不行了，原因是愈來愈不肯走動，終日在家看電視追劇集，或終日懶在牀上，結果只有睡極都是沒力氣。

人老了，身體機能真係年紀大，機器壞，再不發動，就報廢。

為了延緩衰退，當然是運動，可是，我們都是有惰性，沒人迫著做，有多少人能夠自動自覺，每天堅持走路，行山，打太極，跳健康舞。

意志力就是堅持的動力，雖然每天重覆做的事，變成例行，就會枯燥乏味，慢慢就放棄了。

成功的背後，當然要付出，每天行多少步，就收穫多少健康，不要等到行不動，才後悔，到時已太晚了。

今早去荃灣公園行足一小時，打著傘，也不覺太熱，而且海傍有微風吹來，更行得舒暢，明天繼續，一定要堅持，為了未來作好準備，靠山山會倒，靠人人會跑，只有靠自己最實際。