三高管理男士有責

2010/06/30 08:43:14 網誌分類: 生活

30 Jun

        根據衞生署二○○八年統計數字顯示，心臟病是香港男士頭號殺手之一，死亡個案為三千四百四十二宗，其中大約七成五死因為冠心病；於○三至○四年人口住戶健康調查中，有六成男士患有高血壓而不自知，可見男士對身體及血管健康的忽視。然而，只要他們保持每年體檢的習慣、戒煙、定時運動及均衡飲食，患病者配合藥物治療，便可保持身體健康。

        男士面對家庭及工作壓力，對健康飲食及運動都知而無法實行，因而加速了「血管年齡」的老化，容易導致中風、冠心病及心肌梗塞等問題。

        所謂「血管年齡」等同「脈搏波傳導速度」(PWV)，當PWV值愈高，血管硬化的程度愈嚴重，「血管年齡」愈高，患上心血管疾病的風險亦相對增加。跟大家分享一個個案，一位三十七歲男士，有家族心臟病史，一直患有高血壓及膽固醇過高。當進行PWV檢測，「血管年齡」高達七十二歲，有點咋舌吧！然而，他經過藥物療程，積極改善飲食，戒掉高脂高膽固醇的飲食習慣及多做運動後，經過九個月時間，血管已回復青春，與實際年齡相若！

        此外，香港人喜歡飲老火湯及患病時以粥品代替正餐，誤以為對健康有益，卻原來老火湯及粥品均經過長時間烹調，食物精華、澱粉質及糖份溶於水中，進食後很快被身體吸收，令血糖升高，對血管健康無益，故身體健康的人也不要經常進食。

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