下背痛解惑
2012/09/12 08:41:03 網誌分類: 生活
導致腰肌勞損和腰部韌帶扭傷主要有兩大原因，一是勞損，從事勞動行業的人士，因經常要搬枱、提重而重複彎腰，最常出現腰肌勞損；此外，不少在辦公室工作，經常坐兩至三小時也不走動的人士，也一樣會勞損。另一原因是包括扭傷、拉傷等創傷，部份人在做運動時受傷；肥胖人士因肚腩大，腰肌距離腰椎遠，增大腰肌負荷，亦容易扭傷或拉傷。
要有效治療下背痛，最重要是找出痛症成因，若純粹是下背痛，可接受物理治療，並服食撲熱息痛、消炎止痛藥如非類固醇消炎止痛藥等，然而部份傳統止痛藥會造成胃部不適，引致胃炎及胃潰瘍等副作用，新藥如環氧合酶COX-2對腸胃的副作用相對較低。大部份人服藥後稍作休息，痛楚會逐漸舒緩，但嚴重的可能無法下牀，可能需要注射消炎止痛針。
歸根究柢，痛楚的形成並非一朝一夕，除了日常生活要注意保持正確姿勢，如坐沙發勿側向一邊；長期坐着工作的人士，可每隔半小時至一小時伸展四肢、走動一吓，平日亦應定時做運動，如游泳，也能預防下背痛。骨科專科醫生呂明欣
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