輕鬆守護腸道健康

2013/05/22 08:41:11 網誌分類: 生活

22 May

        根據衞生署統計數字，本港就有逾八成市民未能每天進食足夠蔬果。長期纖維攝取不足，會出現便秘，亦能從內到外帶來連串健康問題，如口氣、口苦、腹痛、腹脹或更甚會引發各種腸道疾病。因此，除了要保持日常均衡飲食，亦應注意攝取纖維之重要。

        膳食纖維雖然一般被視為毫無能量價值，卻是維持身體健康的重要元素。

        菊糖（inulin）是其中一種全天然的水溶性纖維，除有着一般膳食纖維的功效，其特點是不會在胃或小腸被分解或消化，能完整地進入大腸。而菊糖的益生素特性亦能促進腸內部份益菌的生長，協助改善腸道健康。不同醫學研究顯示，菊糖配合高鈣飲食，能有助鈣質吸收，協助維持免疫系統健康。最新的菊糖纖維補充劑不含添加味道，能直接加入不同食物或清水，即使不同的飲食喜好，亦能簡單輕易地融入高纖，補充一家大小每日纖維所需。