心情不好,吃香蕉、葡萄可調節心情

2013/06/01 17:23:26 網誌分類: 未分類
01 Jun

心情不好,容易引發多種身心疾病,於是有人利用注意轉移法、宣洩法、制怒法等幾種方法排解。還有一種吃的方法,不光可以通過吃來發洩,且可以通過選擇食物來調節心情。

西德營養心理學家研究發現,各種情緒的產生與當時大腦某些物質濃度的高低有直接關係。愉快的情緒,往往與大腦中一種叫5-羥色胺的物質有關,而不愉快的情緒,則與大腦內的去甲腎上腺素增加有關。

很多食物都可對大腦內的5-羥色胺和去甲腎上腺素的產生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產生5- 羥色胺的物質,這種物質既能促使人的心情變得快活和安寧,甚至可以減輕疼痛,又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此,狂躁和憂鬱症患者以及其他心情不好的人應多吃些香蕉,以使大腦產生足夠的5-羥色胺,從而減輕其悲觀壓抑的程度,甚至使不佳的情緒自然消失。

來自營養學家的報告表明:蔬菜的營養價值高低遵循顏色由深到淺的⋯⋯規律,顏色愈深其營養價值愈高。所以,按順序排列,紫色食品的營養價值僅次於黑色食品,高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。

食品的顏色不僅體現在營養價值上,對心情的調節也有著不可小視的作用。紫色食品在這兩方面均是名列前茅的佼佼者。且紫葡萄的皮內含有抗高血壓的物質,葡萄汁能提高血漿裡的維生素E及抗氧化劑的含量。

由此可見,心情若不好,多吃香蕉或葡萄是大有好處的。

轉貼

回應 (1)
我要發表
淺雪
淺雪 2013/06/02 09:22:42 回覆

早晨.. {#iconb_354}.

user

最新回應

淺雪
淺雪 2019/10/12

{#200811091725145750_600x600.gif}

(友仁) 程長浪子

花姐吉祥!

請謹慎轉發這一類 XXX 不好,該多吃 YYY 的信息!🙏

(友仁) 程長浪子

花姐吉祥!

{#iconb_378}

鐘可馨賴:zkx9
鐘可馨賴:zkx9 2019/08/05

+性福賴:zkx9  WeChatyx107619 加入可馨 從此開心不用手

想要喝茶,卻找不到可靠的茶莊嘛

想要喝茶,卻害怕全套妹妹不健康

想要喝茶,卻找不到誠實的茶訊姐

想要喝茶,卻找不到符合自己的那杯

別煩惱,你的心聲可馨妹妹都聽到

加入鐘可馨外送茶莊絕對是你最正確的選擇^-

選擇我就是你性福旅程的開始

哥哥要寂寞無奈 就找鐘可馨外送茶~類型繁多~價格合理~現金交易

早已洪水氾濫的小穴穴等待著你的大肉褲

誘惑吸引鐘可馨茶店 本土純兼職正妹→全年無休

 

【服務地區】:臺南   臺北   臺中  南投  彰化  新竹  高雄

【服務內容】:洗++S   按摩//LG//無套BJ//3P//愛愛//奶泡

【性福時間】:1400-0500

【安全 方便 快速 免受騙 不轉帳 不匯款 不買點數卡 現金交易】

鐘可馨大放送 十大優惠等你來 純兼職妹妹每天報班都不一樣可馨沒辦法都po出來唷 

 

讓你釋放自我、挑戰性福、展現男人的雄風與魅力

時間有限、激情無限(愛愛*洗澡*按摩*哈拉*全套服務* 

性愛是最優美的動作 調情是最賣力的副業 想愛就愛 大聲說幹

優質好茶溫暖你砰跳慾望的心 滿足你的一切慾望與遐想!

外約地點:(台中/台北/高雄/彰化/南投/新竹/台南

不刷卡 不轉賬 不買點數 現金交易 不強制消費

想喝優質茶:【鐘可馨】是你獨家選擇喲!

 

 

 

 

親愛的各位大大們:

   鐘可馨外送茶+LINE:zkx9   WeChatyx107619

 各種輕熟女處女人妻教師正妹喔~

 都在鐘可馨外送茶莊等你捏!

  營業時間;

  1400-0500

  週一至周日我們在鐘可馨茶莊等你

   趕快加入鐘可馨外送茶來約會吧!