三分葯，七分養

養生之道，對於身體的健康，非常重要。最近讀了一篇關於呼吸的文章，文章提到呼吸的方法，使用得宜，可以收養生之效，這一點與一行禪師所說的呼吸有助禪修，有不謀而合的道理。禪師提到吸氣是要提升個人的集中力。呼氣就是要排放身體的壓力。

葯的用處，只是減輕病情，但不可以讓人得到健康。

這篇文章，提到的養生之道，就是生活習慣要正常，避免日夜顛倒。飲食要保持清淡，心境要平和。心煩氣躁，令身體的機能，出現不正常的變化，因此影響健康。

讀完了這篇文章，我又想起了大笑瑜伽。天天記住笑了。