雌激素與美肌
2016/03/18 08:41:50
網誌分類:
經濟
| 回復單身已兩年的女強人Amy，曾經宣佈她會寄情事業不再戀愛，但今天來電說，希望來一場甜蜜的戀愛，她的「宣佈」言猶在耳，隨即歎口氣說自己的皮膚變得很差，痤瘡、濕疹、大量掉頭髮樣樣齊，她說，有同事告訴她，女子只要談戀愛，皮膚就會變好，她問我同意否。 是的，這其實不只是人逢喜事精神爽，還與戀愛期間雌激素增加有關。雌激素是最天然的護膚品。雌激素缺乏，除了表現在皮膚上，也表現在精神上，例如焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚痕癢等。據統計，中國女性在三十五歲後會逐漸出現雌激素缺乏情況。在外國如美國，許多婦女為了遏止這個情況，每天服用雌激素，但一九九七年美國一項臨牀實驗證明，長期服用雌激素會增加婦女心腦血管疾病和乳腺癌的風險。 雌激素是一種男、女性都會產生的激素，但以女性最為明顯，它來自卵巢和胎盤，在女性性特徵的成長和發育中，發揮重要的作用。雌激素分有植物雌激素和動物雌激素，前者蘊含在植物及其種籽裏，對乳腺癌、前列腺癌、絕經期綜合症、心血管病、骨質疏鬆有一定的預防作用；動物雌激素的分泌，能滋潤皮膚、使頭髮亮麗、促使乳房發育增大，塑造優美的身體曲線。 我跟Amy說，只要保持均衡飲食，起居正常、每天維持適量的運動、笑口常開，不必談戀愛也可以有正常的雌激素分泌。食物方面，芝麻（含有很好的植物雌激素。每日不妨食用一大茶匙芝麻粉）；蒜頭浸米醋（浸過米醋的蒜頭富含雌激素，每日不妨食兩粒，並飲此米醋兩茶匙）。大豆（含植物雌激素，可食用大豆製成品如豆腐、豆漿等來吸收）。 李韡玲 |
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