道教內功之小周天

2018/03/15 10:28:17 網誌分類: 襌修和氣功
15 Mar
道教內功之小周天
來源:中華道教

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內家「渾元門」一代宗師蕭天義老先生傳下來的正宗內丹功的築基法門,承鍾呂一脈,屬大道功法,易學易練。正確修習十多天後,即可「入靜」,產生元陽真氣;練功百日後,可打通「小周天」;大約經過三百日,真氣便會凝結成「內丹」,形若彈圓,色同朱橘,永鎮下丹田。至此,可得返老還童、延年益壽之效。

功法在每日子時(晚11∶00~凌晨1∶00)和卯時(凌晨5∶00~7∶00)(如無此條件,早晚練功即可),擇一安靜地方,盤膝而坐,頭正身直,雙目垂簾,舌抵上齶,全身放鬆,雙掌相疊置於小腹處或撫於雙膝上均可。擺好姿勢後,雙目內視下丹田(臍內一寸三分處),摒棄一切思慮、慾望、雜念,用自然順腹式呼吸法,以鼻吸氣,要求做到深、緩、勻、細,但不能勉力而行,須順其自然。以意將吸入的氣微微送入下丹田內,與先天而存、潛伏於下丹田處的元陽真氣相接相合,融為一體。吸氣後,稍作停閉,不用意力;自然地將氣從鼻中輕輕呼出(以耳內無聞其聲為準),呼氣時,意念不要離開下丹田。如此一吸一呼為一息,息息歸根,反覆習練。開始可先練十多分鐘,以後隨功力進展,逐漸延長。 功法要領在功法鍛煉中,隨着意、息的高度協調統一,當思緒已完全平息,身心進入完全松靜的狀態時,忽然會覺得下丹田一動,隨之再動又漸溫熱,仿佛一團模糊之物從中超然而出,身心內外,有一股氤氤氳氳的虛無恍惚氣象。如此情況,即是先天元陽真氣產生,古氣功術語稱作「道自虛無生一氣」。此時,練功者須守住心神,心不攀緣,亦不着相。具體來說,就是要做到既不歡喜,也不驚疑,更不要用思維去分析這到底是怎麼回事。總之,應保持一種物我兩忘的狀態,無論功中境界如何玄妙,皆以平常心待之,本來如此,沒什麼好希奇的。可以說,練內丹功,即是一個磨鍊心性的過程。練功者要不斷磨去自己的執著心,千萬不要去妄求速成。須知修習靜功之事,實是半分勉強不得,越是心煩氣躁,越不容易取得功效。所謂「欲速則不達」,誠為至理。 不斷練功,入靜境界日漸穩定,下丹田中的溫熱感,便緩緩瀰漫開來,此時形神合一,仿佛全身都融入虛空之中。如能保持心性不為諸緣所動,意念達到如明鏡,如止水,凈瑩澄澈,如入恍惚杳冥之中時,習者會感到下丹田氣動,接着感到有一股強而有力的真氣從下丹田開始流注循環,先達會陰,過尾閭,沿督脈上行,經夾脊,至玉枕,再到百會,順前額下至面頰,過「鵲橋」(指舌),接入任脈,仍然回到下丹田。這就是人們所說的「氣通小周天」。氣通小周天后,真氣可以沿着任督二脈,周而復始、如環無端地自動運轉,愈煉愈純,久之凝結成丹。 習練丹道小周天功,有一個采「小藥」的過程。精神虛極靜篤後,則元神顯現;元神顯現,則元氣生;元氣生,則元精產。元精,即是煉就內丹的重要「藥物」。元精產出後,陽氣振作,丹田處會有一種溫熱、舒泰、暢美難言的感覺,同時外腎興起。此時即閉目以意內視下丹田,呼吸的氣息要深入該處,吸氣時加意念,意隨息而行,與元陽真氣打成一片;呼氣時不管它,隨其自然。如此一吸一呼為一息,息息歸根,意念集中於丹田。值得注意的是,吸氣時意雖隨息而行,但切不可執著於呼吸。大約十至數十息,外腎即會完全軟縮,恢復常態。元精就被採回,歸還於下丹田之中,復化為氣態。此步功法,道家亦稱為「煉精化氣」。唯真氣充足至一定程度,才會自動循小周天路線運行,打通三關,完成築基之功。 在氣通小周天的過程中,若真氣充足,循經而行時,神意要隨着真氣走;若真氣不足而停下來時,則神意也要停下來,繼續溫養下丹田,待真氣力量充實了,再順其自然而行。此種情況,古氣功術語稱作是「彼是主來我為賓」,即讓識神退位,元神主事,虛靜無為,在真氣的自動運行中,體悟自然之理。打通小周天,對修煉內丹功者來說,是一個至關重要的階段,標誌着本身功力取得了質變性的突破。功至此境,可保身無疾病。祖國傳統醫學理論認為:陰陽失調,乃百病之源。而小周天一旦打通,水火既濟,達到高度的「陰平陽秘」,病源消除了,各種沉疴痼疾自會霍然而愈。如筆者自幼因先天不足,患了肺炎、腸胃炎等多種疾病,體質極弱,動不動就傷風感冒,數病齊發,苦不堪言。後來,所患肺炎又轉化為肺結核,確診時已是三期重症,名醫束手,藥石無效。絕望之際,幸遇恩師,從之修煉此丹道小周天功,數月後,身體即全面恢復健康,與以前相比,判若兩人。由此可見,丹道小周天功的祛病強身作用,是十分巨大的。亦正因此,在內丹家看來,只有通過修煉小周天功,才能夠徹底祛除致病根源,促進身心素質的全面提高,從而奠定進修高層次功法——丹道大周天功的基礎。 功理大道至簡至易。此功練法雖然簡單,但其功理卻十分深邃。內丹家根據丹經中「效法天地」的思想,並結合自身的修煉實踐,提出了以後天之氣交結先天之氣,使得氣壯神滿,結成內丹的理論和方法。認為意是性、神,元神為體,真意為用,真意是元神的動態。在練功中,通過調整心神,達到「自然無為」的先天境地,意氣自然合一,呼吸之氣就可隨着真意的引導,深入到下丹田,與先天而存的元陽真氣相接相合,將其激發出來,再經過「煉精化氣」,不斷補充人體因思慮而耗散的真元之氣。真氣愈積愈多,經小周天火候烹煉,神氣相抱,便會凝結成內丹。內丹家認為,只有修煉出元陽真氣,使其沿小周天路線運轉,結成內丹,才能真正保證人體的健康,從而有可能進一步去探索生命的奧秘。

 

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51452
51452 2020/08/11
一想就硬華佗神丹

2020年網路推選出8款溫和中藥成分的持久藥,分別是由名貴藥材萃取的德國黑螞蟻生精片德國必邦一炮到天亮第八代、保羅v8韓國奇力片一想就硬華佗神丹、日本藤素美國黑金 印度猛貨嚴選必利吉超級犀利士印度必利勁、菱形卡馬格雙效威而鋼