我們所期盼的「好的人際關係」是哪一種？

每當聽到有人說：「哎！我的人際關係不好。」我心裡總會有所困惑：怎樣叫做人際關係好呢？所有的「不好」，總是與「好」相對而來，當我們形容好或不好的同時，心裡已經有一把既定的量尺，並且將自己的處境擺放在某一個刻度的位置上。

有一種人，看起來相當善於與人自在交談，所認識的人似乎也對他誇讚有加，他可能會被形容成人際關係不錯的人。但這樣的人卻可能有這樣的煩惱：要同時應付許多人的要求、要花許多時間交際，他可能很羨慕那些看來孤僻的人，可以免於被人所擾。那麼我們可能會發現，這種人際的連結對他而言，其實不太能帶來實質的心靈滋養。這是一種人際之間的「水平關係」：與人連結相當多，但通常每一段連結之間的意義並沒有被仔細理解。善於營造這種關係的人，看來好似人脈很廣，卻關係的本質太過表面，而難以感受到發自內心滿足。

在談建立人際關係之前，也許要先想一想：我們所期盼的「好的人際關係」是哪一種？這關乎你是什麼樣的人、你所在的環境背景，以及你的渴望和自我定位。大部分覺得自己人際關係失敗的人，往往是因為沒有想清楚自己的期盼，就胡亂給自己下了定義，但其實要建立什麼樣的關係，本就是我們可以選擇的。

許皓宜／諮商心理師