人老了要多走動
2021/11/20 21:53:07 網誌分類: 生活
常常聽見老人家說腿不行了,原因是愈來愈不肯走動,終日在家看電視追劇集,或終日懶在牀上,結果只有睡極都是沒力氣。
人老了,身體機能真係年紀大,機器壞,再不發動,就報廢。
為了延緩衰退,當然是運動,可是,我們都是有惰性,沒人迫著做,有多少人能夠自動自覺,每天堅持走路,行山,打太極,跳健康舞。
意志力就是堅持的動力,雖然每天重覆做的事,變成例行,就會枯燥乏味,慢慢就放棄了。
成功的背後,當然要付出,每天行多少步,就收穫多少健康,不要等到行不動,才後悔,到時已太晚了。
今早去荃灣公園行足一小時,打著傘,也不覺太熱,而且海傍有微風吹來,更行得舒暢,明天繼續,一定要堅持,為了未來作好準備,靠山山會倒,靠人人會跑,只有靠自己最實際。
要對自己好D.多運動令人健康.
人老了.更要多郁動.
送上運動星星。
贊成啊!保持天天多走動,精靈活潑,身體好。