曾安業 - 氣功的生活智慧｜安業興邦

某次假期筆者入住一個庭園式的旅館，景色怡人，四周看了一下，看到花園大樹和花叢旁有一處草地，第一個想法是：這就是我未來幾日做氣功的地方。

跟我一樣有練習氣功的人，也可能有同樣的怪習慣，去酒店，首先要找的是哪一個角落做氣功最好；偶然外遊時看到特別有靈氣的地方，就會想起做氣功，不想「浪費」好光景。

研習氣功好幾年，氣功差不多已經成為一個每天的習慣。因為氣功講求的是天地人三者平衡，天人合一的概念，所以一個適合平靜心靈的環境，對做氣功來說事半功倍。

氣功的起源悠久，已很難追溯，但中國考古研究找到的文物顯示，5000年前古人已經會以調節呼吸吐納平衡陰陽。1996年，中國正式把氣功納入為政府管理的運動當中，提出推廣「社會氣功」、「健身氣功」和「氣功醫療」等概念。

氣功在香港也有不少受眾，周末晨早到海旁和公園，不難看到在練氣功的人，唯獨是年輕人比較少，但氣功其實是一種十分適合城市現代人及年輕人的運動。氣功主要分為硬氣功和軟氣功，都不難練習，特別軟氣功，很多集中於深長的呼吸，不需要大量的體力消耗，又不需要儀器，隨時隨地都可以做到，實在值得推廣。

隨時隨地可以做到

雖說環境對練氣功有影響，但氣功所需要的地方不大，自由度很高，有時上班開會中有個小休，找一個較靜的房間就可以很快完成一套簡單的氣功，活動一下筋骨，長期練習可以暢通經絡，令氣血運行更好。

短短15分鐘的氣功後，在急速繁忙的社會中讓人記得慢下來，自我調整心息，放鬆身體，這不僅是養生貼士，更是忙碌都市人的生活智慧。緊張的生活節奏和各種壓力，是無形但廣泛的「都市病」，我們的身體本身有良好免疫力，有病可以自瘉，但因為長期處於巨大壓力下，令這種先天抗疫能力漸漸下降甚至消失。學懂放鬆入靜，恬淡平和，不但心情可以舒坦一點，連病痛亦可以少一點，人際關係亦緩和一點，慢慢整個生活就會多色彩起來。

氣功分不少門派和套法，八段錦或五禽戲較為人熟悉，有一些較動，一些較靜，大家可以挑一種最適合自己的開始，最重要是有耐性，持久地由基本功做好。

只要對身心有健康的，即使是最簡單的事，也抱住持之以恆的態度去做，定會取得好成果，這也是氣功對每天生活最溫暖的提醒。

曾安業