不要漠視高血壓
2009/09/16 09:17:40
網誌分類:
生活
維持理想血壓甚重要
血壓是血液對血管壁所造成的壓力。心臟收收縮時的壓力為收縮壓，而心臟舒張時的壓力為舒張壓。正常的血壓，以收縮壓不超過140mmHg和舒張壓不超過90mmHg為標準。如果一位成年人的血壓持續在高於正常水平，就是患有高血壓。
除了遺傳外，肥胖、缺乏運動以及不良飲食習慣都是導致高血壓的因素。打工一族工作時間長，又少做運動，增加了患上高血壓的機會。大家千萬不要在控制高血壓問題上掉以輕心，世界衞生組織指出，治療高血壓可以減低中風和心肌梗塞問題分別達四成和一成五。
控制飲食多運動
要控制高血壓，在日常生活方面，我們可從飲食着手，例如，避免飲用太多酒精、少吃鹽、多吃新鮮生果和蔬菜。另外，多做運動和保持心境開朗也有助控制高血壓。不過，對於持續患有高血壓問題的人，他們可能需要靠藥物來幫助。市面上的抗血壓藥很多，患者應先諮詢醫生，並接指示服藥，切勿自行停藥。
九月廿七日為世界心臟日。今年的主題為「健康工作間，強心好簡單」。主辦單位香港心臟專科學院將會舉行一連串活動，以提高公眾，特別是打工一族對心臟健康的認識和關注。
美國輝瑞科研製藥
回應
(0)
我要發表