糖尿病與心臟病
2009/11/11 08:46:32
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生活
心血管疾病是糖尿病患者的頭號殺手，控制膽固醇水平絕對不容忽視。糖尿病是血糖（血液裏的葡萄糖）水平失調的一種病症，分為一型和二型，而患者的膽固醇和三酸甘油脂（血液裏的其他脂肪）水平也有較高的傾向。這些問題大大增加患上心臟病的風險。根據國際糖尿聯盟（InternationalDiabetesFederation），心血管疾病是糖尿病患者的頭號殺手。由此可見，控制膽固醇水平在糖尿病患者當中絕對不容忽視。
要維持膽固醇在健康水平，糖尿病患者應該盡量將低密度脂蛋白膽固醇的水平維持在2.6mmol/L以下。
控制膽固醇的要訣
在飲食方面，患者應減少進食飽和脂肪（肉類、奶類及蛋類）及轉化脂肪（氧化人造牛油及氧化值物油），並控制飽和脂肪的攝取量低於每日攝取熱量的百分之七。另外，患者也可以多吃全穀食物、水果和蔬菜，攝取更多纖維素。高纖飲食有助降低膽固醇及三酸甘油脂水平。
除了飲食，藥物也可助您降低膽固醇水平。研究證實，他汀類藥物（statins）不但能降低血液裏的總膽固醇、「壞」膽固醇（LDL）及三酸甘油脂水平，而且更能輕微增加「好」膽固醇（HDL）的水平，有助減低心臟病發或中風的風險。
本周六是國際糖尿日，世界各地的糖尿組織都會舉行活動以提高公眾對此病的認識。
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