(轉貼)親子情緒控制

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了解 孩子氣質 有助控制情緒

小朋友的情緒管理問題跟先天的氣質有關，台 安醫院兒童復健中心組長江長奇表示，氣質是孩童先天對於外界事物的反應，因此，有些孩童的適應力良好、有些孩童適應能力較弱，這些反應都是小孩個性特質， 如小孩情緒反應太過極端，家長先不用太擔心，利用評量先了解孩子的氣質是傾向哪種個性，家長可先從旁導正孩童的情緒發展，若孩童的情緒已經嚴重影響學習跟 日常生活，要求助專業人員。
情緒反應過程

圖中杏仁核 為情緒中樞，掌控憤怒、恐懼等，情緒反應過程，通常由眼睛接收外界事物刺激傳到丘腦再到視覺皮層，最後到杏仁核，對於接受外界的訊息做出反應情緒。

觀察孩童氣 質

家長可以從孩童4個氣質來觀察孩童的情緒，可以適時了解自己的 小孩情緒反應是較偏向低敏感或是高敏感，可以即時協助矯正，以下是4個觀察面向。

趨避反應

可以觀察孩 童對一個新刺激是如何反應，例如：孩童到一個新地方、對於新的飲食、或是新遊戲、學習環境，如果很快就可以適應是屬於高敏感度孩童，若常常出現退縮的反應 則是低敏感孩童。

適應力

適應力是在 趨避反應之後，必須經過較長時間的適應狀況，家長可以觀察孩童在跟小孩、大人、或是日常生活常規接受度的適應力，若是良好則是高敏感度孩童，如果是困難則 是低敏感度孩童。

反應強度

指孩子用多 少力氣在他對於事件的反應上，例如只要肚子一餓、一受傷反應就會很大屬於高敏感度孩童，身體不舒服時反應很小則是低敏感度孩童。

敏感度

指外界的刺 激強度需要多強才能引起孩子的反應，如果要很強的刺激才能反應，這類屬於低敏感度孩童，例如：有人拍打，但是經過很長時間才反應。但如果只要有一點點刺激 就會出現反應則是高敏感度孩童，例如只要人稍微碰撞，就反應強烈彈開。

父母這樣做

先察覺情緒

藉由4個評估方式，可以大致區分出高敏感度孩童與 低敏感度孩童，父母藉由評估明確得知孩童在與人或是事物學習上出現高、低敏感情形。

要修正態度

評估過孩童 的氣質後，家長必須先修正自己的態度跟管教孩子的方式，首先，父母要更有耐心跟包容心，接納孩童的情緒反應，接著要修正管教方式，由於高敏感度的孩童情緒 上較為急躁，家長雙方必須要確立一致原則，讓孩童可遵守，而對低敏感度孩童，因反應上較為被動，須提供明確的原則，讓低敏感度的孩童遵守。

陪同運動

高敏感度的 孩童，因為活動力較高，必須耗費孩童過多的經歷，父母可以陪同戶外的運動，例如：爬山、跑步、球類運動。而低敏度的孩童因為活動力較弱，父母可以鼓勵孩童 從事居家類的運動，例如：兒童伏地挺身，可以讓孩童在做功課前，提起精神。

家長放鬆

家長若發現 孩童情緒上有問題，千萬不要對小孩發脾氣，只要對小孩動怒，就會造成家長、孩童之間的衝突，家長要幫助小孩情緒發展就會比較困難。

尋求諮詢

如果孩童情 緒影響居家生活和學習力，家長就必須尋求專業的諮詢跟協助，透過專業人員的課程，讓孩子能夠回到生活正軌。

復健治療

高、低敏感度的孩童若未影響生活作息或是學習課業，只要家長從旁協助導正生活即可，但若影響到日常生活就必須接受專業治療、訓練。

克服高敏感障礙

高敏感度的孩童在感覺調整上有障礙，可以從視覺、聽覺、觸覺來觀察。

視覺

視覺敏感的 孩子會害怕閃光、或是在大太陽底下因為光線太強烈而不敢出門，這種例子較少，專業治療訓練孩童習慣光的強度。

聽覺

只要一點點 小小聲音，就會讓敏感度孩童不能接受，這類孩童容易在睡覺時被聲音驚醒，專業治療幫助孩童適應聲音、減低聲音刺激。

觸覺

高敏感度孩 童只要一被觸碰到就會容易分心，而且反應過大，常常有人碰，他大腦就會解釋成為可能有人要打他，治療上，調整觸覺，讓他學習眼睛先看清楚事務的動作，再反 應到環境。

加強低敏感反應

低敏感度的 孩童，由於反應不足常常不能專注而精神渙散，做同一件事的動機強度必須很強，才能喚醒注意力，常常可以躺一整天都不想活動、好奇心也較低，不會有自己的意 見，治療上，藉由運動過程將氧氣送到大腦提高覺醒度，尤其是跑步、兒童伏地挺身等有氧運動，幫助很大。