遲睡早起中期檢討
2010/10/19 10:12:37 網誌分類: 生活
喝蜜糖原來只需1小匙? 我每晚吃2大匙啊……
昨天8時起牀,大概12時睡, 都要睡到9時15分, 值得檢討。
為方便遲睡早起, 畫了一幅圖: 就是要找好翌天的衣服 (看上圖), 寫下6件要做的事, 翌早也自己記一記~一起牀就看看開心的事物。 鬧鐘提早10分鐘響, 多準備一雙袜子(用簡體字因為忘了繁體怎樣打)中午換, 以提神~ 薰衣草、橘子等香味都有助提神。
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