一定要斬、立、決!!!

以前讀書時唔開心既野影響人際關係再影響職場

有個同事叫我唔開心時要講出黎 唔好收收埋埋

但係得唔得架... 我中學時咩都講出黎個個覺得我煩

依家不滿唔敢講出黎d人又覺得我深藏

但網上面真係好多篇野都話要講出黎...

http://club.psychcn.com/viewthread.php?tid=78604

如何面对工作中同事的越权？

 自己如果好心提醒又会被同事认为是在嫉妒

为什么不找个机会和这位同事好好谈谈？了解他这样做的真正原因，在委婉地表达出自己的态度！

http://jk.rednet.cn/xljk/tsxc/2012051044118.html

怎样面对爱刁难人的同事

采取具体行动
  你完全了解了发生的事情，却决定长期在这个处境中待下去，如果不采取什么行动，就不利于事情向好的方向发展了。实际上，你的处境不会改变，除非你采取行动。不采取行动会使你的处境更糟糕，你应该让那个诋毁你、攻击你的同事知道，你正在做出积极回应。

不要让问题溃烂、化脓，务必迅速行动。
  你如果忍着，到了忍不住的时候很可能会失去理性，还不如及时把问题客观地、理性地处理好。

捍卫你的声誉。
  持续的抱怨会让人觉得你是“办公室抱怨者”。经理会奇怪，你为什么不能解决问题?如果你被卷入了工作中一场持久的冲突，如果你不捍卫你的声誉，你就会受到指责。

http://www.alu.pu.edu.tw/1-1/student7_62.htm

管理職場憤怒 火大時該怎麼辦？

面對別人的憤怒
「憤怒常是被誤解的情緒，」資誠企管顧問公司執行董事林瓊瀛說，人常以負面思考解讀對方的憤怒：例如他是不是故意惹我的？他是不是輕視我？ 林瓊瀛建議，對方憤怒時，不要先對號入座，不妨抽離情境，例如到陽台喝杯咖啡，或者上個洗手間，給自己買一點時間，用比較全知的角度，思考憤怒者想表達的到底是什麼，可以避免掉一些衝突。 陳恩誠也說，衝突發生時人常急著馬上辯解。但這樣的表達常不夠清楚，或是在誤解對方的意思的情況下進行，兩邊會更衝突。最好還是適時給自己打紅燈或掛免戰牌。

處理自己的憤怒
面對自己的情緒時，林瓊瀛建議，一定要「慎怒」。 他表示，直接發洩的怒氣，短時間反而會讓情緒的強度更強、時間更延長，甚至失手傷害了別人。 更可怕的是，發怒會養成習慣。當被認定為一個容忍度不夠、容易被激怒的人，在 如戰場的職場上，很容易成為別人攻擊的弱點。 陳恩誠點出，衝突發生的當下，要學會不情緒化的表達，點出是事件的哪個部份違反了自我的極限。

林瓊瀛建議，平時就要多認識自己 ，一方面是知道自己的「地雷」在哪裡，不會沒原則的發怒，也不會事事說不，失去彈性；一方面也是了解自己明亮的特質，給自己建立自信，減低情緒波動的可能。 「了解自己的長處和價值，就不會一直覺得自己被欺負、被欺騙，」林瓊瀛說，衝突發生時，有建設性的對抗是源於對自己和對方的理解，能這樣理解，就不容易掉入負向思考中。

甚至，在憤怒爆發前，如心跳開始加快、胃開始抽痛、或者覺得快沒有空氣時，控制自己，先提醒自己抽離情境；或是預期可能遇到難相處、根本立場相左的人，就和他事先溝通，開個「會前會」，會比在所有人面前發生衝突更好。 像這樣的功課，陳恩誠提醒，是要重覆、有意識地訓練自己的。 「不要一兩次不成功就覺得挫折，要告訴自己，新慣性、新習慣是需要培養的，」陳恩誠說。