961) 轉載星之欄– 快樂配方 (生活)

        你以為快樂很難求？其實不難。很多智者教過我們得快樂的方法，但現代人總不相信，他們要信科學，他們要有證明才信。沒問題，很多心理學家 做過關於快樂的研究，結果……以下是最新一個結果：

        不沉迷於物質享受，常懷感恩心，就會快樂。這是老生常談，大家都聽過很多次，但為甚麼這麼多人做不到？

        因為他們不信老生常談，只信研究與科學。現在，研究也證實如此了，希望有更多人會信，從而得到快樂。Baylor大學心理學家Jo-AnnTsang與團隊對二百多個大學生做研究，發現愈追求物質享受愈不快樂！愈感恩的就愈快樂！

        Jo-AnnTsang團隊之前已做過多個研究，俱發現追求物質跟快樂成反比。今次突破在於證實追求物質者通常不懷感恩心，並進一步證實感恩能令人快樂。

        為甚麼追求物質的人通常不會感恩？因為他們不斷追求自己未有的東西，自然對已擁有的視而不見啦。

        再者，他們對物質所能帶來的快樂有錯誤期望，以至不斷失望，令他們進入惡性循環和NegativeSpiral，不能自拔。

        但感恩真能令人開心嗎？能！它能！我試過，並常感恩，我證明它真的好有效。

        你想感恩，但不懂如何進行？感恩好難？有效方法是開始寫「感恩日記」，每天寫下值得感恩和高興的事物。習以為常後，你就會隨時隨地可感恩，常快樂。

       ( 馮禮慈 )                                  0