營養補充簡易法

2014/06/04 08:41:15 網誌分類: 生活

04 Jun

        香港大學○八年一項有關工時的調查顯示，港人每周平均工作四十九點六小時，比國際勞工組織建議的多出九點六小時，更甚者需要通宵達旦地工作，壓力飆升，結果影響工作表現，身體慢慢變差。

        港大於數年前一項有關睡眠質素研究，四成一上班族平均每日睡眠只有六小時，較理想的睡眠時間少二點五小時。久而久之，身體機能會逐漸衰退，導致免疫能力、記憶力及集中力等下降，影響工作表現。

        既然工時長已是不爭的事實，故首要令失衡的營養得以補充，其中最便捷的方法就是服用維他命B雜，維他命B雜能促進新陳代謝及幫助優化能量，以及改善睡眠質素，令精神暢旺，工作能力便可提升。