運動創傷 盡早求醫
2014/06/18 08:41:32 網誌分類: 生活
| 世界盃開鑼，談談運動創傷，足球比賽，是接觸性運動，就算自己格外小心，也容易被碰撞而受傷。此外，即興參與賽事卻沒有接受充足訓練，亦會增加運動創傷的機會，如每年十一月的毅行者、二月的馬拉松等，從賽事參加者接受治療的記錄便可得知。 不同運動，較常創傷包括腳踝扭傷、膝蓋、手肘及肩膀等損傷，以足球員為例，腳踝及膝蓋都是受傷「熱點」，可採取PRICE急救法，即保護（Protection）、休息（Rest）、冷敷（Ice）、包紮（Compression）及抬高（Elevation）。 有文獻指，扭傷後休息一至兩周，有九成機會自行修復。至於膝蓋創傷，若四至六周仍沒好轉，持續紅腫痛，很大可能是結構性損傷，即十字韌帶受創，影響半月瓣及軟骨磨損等，逾一半傷患者求診時，需要接受手術療程。 治療時，醫生會透過檢查、佐證，尋找創傷根源，對症下藥。治療期間亦會觀察病者的反應及康復程度，從而得知療程準確性，與跌打師傅及脊醫治療方法，略有不同。 用藥方面，屬炎症創傷，可處方消炎止痛藥，若是結構性受創，服用止痛藥也無補於事，只會降低病者的警覺而導致延醫，應盡快尋求診治。 任何運動，必須配合個人體質，注意環境、裝備及訓練等；運動前進行二十五至三十分鐘熱身及伸展運動，完成後再做冷卻運動，將運動創傷減至最低。 骨科專科賀鶴鳴醫生 |
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