1177) 感冒(十一) (健康)

                  1177)    感冒(十一)    (健康)

                   (研究發現)   28.08.2014

    ◎鼻涕：熱蒸氣。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以

秋天來臨，氣候變化大，這個時候是比較容易發生感冒的，而想要有效的預防感冒，適當的增添衣服當然是很重要的，同時也要注意飲食，提高抗病能力，如果已經發生了感冒，除了用藥治療外，在飲食上進行調理也是很有必要的，那麼，究竟感冒吃什麼菜好呢?一起來看看。

    感冒雖然看起來只是一種小毛病，但是患者也是會感覺難受的，想要儘快擺脫感冒的困擾，那就要注意日常飲食，那麼，究竟感冒吃什麼菜好呢?下面，專家就來給我們介紹幾款適合感冒患者食用的菜品。

    1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗淨。泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開後，轉小火熬煮1.5小時。煮好後，加入適量白糖，即可食用，冰鎮後口感更佳。

                                          (待續)