跑步、游泳哪樣抵？
2015/04/17 08:46:31
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經濟
喜歡游泳的亦提出另一些好處，就是游泳比跑步所能消耗的卡路里多出25％，尤其是蝶式，游蝶式甚至被喻為最能消耗卡路里的運動，故以功效計，游泳能以較短時間消耗較多卡路里，故更為有效。
不過，雖然以同一行程計，游泳消耗的卡路里較多，但通常愛跑步的都不介意多跑一段路。游泳的話，游上十個塘才五百米，但這已是差不多要了人的命；跑步的話，五百米可是一陣子就跑完，故若以相同時間計算，彼此消耗的卡路里可能不相伯仲。
另外有些人說跑步是撞擊性的運動，故比較易傷到膝頭、髖或腳關節，但美國史丹福大學曾進行一項長達二十年的研究，調查過上千位跑步運動員，結果發現跑步運動員和一般人的關節損耗差不多，可見最重要是跑步姿勢必須正確，只要姿勢正確，跑步就不會損害到關節，證明人類天生就適宜跑步。同樣，游泳亦有其不好之處，長時間浸泡在泳池水當中會對我們的頭髮有壞影響，池水裏的氯氣亦會影響到男性的賀爾蒙。
總括來說，游泳和跑步並沒有哪一種較另一種好，只要適可而止，不過量地進行，就任何運動都比完全不運動好。
不過若真要我選擇，我會選跑步，因為俗語有云：欺山莫欺水，在球場跑步似乎安全一點，因為很少會聽見有人說跑步時在球場仆死，但游水就常聽說有人浸死。
不過，想深一層，我還是選擇游泳，因為雖然跑步或游泳時遇到靚女的機會都是微乎其微，但若要選擇遇上一個穿運動衫的靚女還是穿泳衣的靚女，似乎後者比較划算，故我還是選擇游泳好了。
公子日記
森美
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