轉貼-- 健康生活可擧動防病基因

http://hk.news.yahoo.com/080617/12/2vw2k.html

多吃蔬果多做運動不但可強身健體，原來亦可改變基因的活動模式。美國    研究發現，培養良好生活習慣可改變約500個基因的活動模式，擧動防病基因，關閉致病基因。

3個月內改變 關閉致病基因

專家研究了30名患有早期前列腺癌，並決定不接受手術或放射治療及荷爾蒙治療的病人。他們需改變生活習慣3個月，包括

多吃蔬果、全麥、豆類及大豆食物，

做適量運動如每天步行半小時，以及

每天進行1小時壓力管理如冥想。

結果顯示，病人的體重、血壓下降，健康改善。研究員亦比較了病人在研究前及研究後的前列腺組織，發現病人改變生活習慣3個月後，約有500個基因出現變化，包括48個基因啟動，453個基因關閉。當中防病基因活動增強，致病基因如導致前列腺癌及乳癌    的基因，活動力則減弱。研究結果已刊於《國家科學研究院學報》（Proceedings of the National Academy of Sciences）。

負責帶領研究的預防疾病研究中心的奧尼什（Dean Ornish）博士說﹕「研究結果令人興奮……只消3個月，只需改變飲食及生活習慣就可以改變體內數百個基因？這實在很有趣。我們的研究結果不止局限應用於前列腺癌患者。」

路透社

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