李純恩 - 生命在於樂趣｜好好過日子

早上起床，人覺得有點慵懶，精神自然也差一點，於是就去健身房，拉筋、跑步，不到一小時，汗流浹背，沖個涼，人便精精神神。

這就是運動的好處。身體跟機器一樣，機器保養靠加油，身體舒爽靠活血。運動活血，血活而氧足，氣血由此通暢，人就精神了。

記得小時候在上海，一到夏天就泡在游泳池裏，哪天有點頭痛腦熱，只要游上一個小時泳，便甚麼事都沒有了。那時候覺得游泳真是靈丹妙藥。後來迷上了羽毛球，只要上場打球，便感到百病不生。再後來迷上網球，感覺依舊，打一場球，出一身汗，通體暢快。更有趣的，是每次踏進球場更衣室就跟幾十年前一樣，有種莫名的興奮，必以最快的速度更衣，以最快的速度跑進球場。

運動不但利於氣血運行，更令心情愉悅，人一開心，小毛小病都不是問題。

上海朋友跟我說：「生命在於運動，長命在於不動。」我說這也有道理，只是人活着也不能只要求長命，長命不一定舒服，若是長命得不舒服，便是折磨。生命最重要的是質量，那就要做各種令自己愉快的事情，包括把運動當作樂事的人常做運動。尤其是年紀大的人，更要在能動的時候盡量動，免得歲月不饒人，到了以後想動卻動不了的時候歎息。

喜歡運動的人，運動是樂趣。動則樂，不動則滯，則無精打采，則渾身不舒服。

李純恩