「我的健康日記」

活動

*~ 吃早餐

 有

*~ 光顧街邊無牌食物檔的食物

 都冇晒呢d野la~ 旺角d熟食檔仔我都唔敢食

*~ 吃煎炸食物

 可能會呀, 好大機會

*~ 吃含高糖分食物如糖果、糕點、甜品、甜飲品

 暫時唔食雪糕先; 餅仔應該唔算甜~

*~ 吃蔬菜、生果

 蔬菜有, 生果呢今日就食d la~

*~ 飲六至八杯水 ( 包括清水、茶、湯、果汁等 )

 我唔吸水, 吸唔到咁多++ 每個人需求唔同

*~ 進食前及如廁後洗手

 一定

*~ 每天最少刷牙一次

 一定早晚一次

*~ 亂拋垃圾或隨地吐痰

 咁難睇又點會呢?

*~ 遵守交通安全規則

慣左 (做呢行唔可以太越軌)

*~ 進行超過二十分鐘的運動 ( 不計體操課 )

 行去睇腳有10min, 行返黎有10min。陣間可能做d手膊運動

*~ 玩遊戲機或電腦超過一小時

 呢個真係……頭先整版面加埋同舊同學傾msn都過晒 =.=

*~ 做功課時, 眼睛與書本的距離約三十厘米

 會既

*~ 在床上或車中閱讀

 呢題俾d唔睇書既小朋友答, 佢地一定話冇, 唔信你問 某 人la

*~ 與父母或其他人傾訴心事

 某 人 呀, 日日要煲粥 =口=" 不過去整腳都有個呀姨同我傾計~~ 同呀爸卻因為一d小問題又爭吵過

*~ 在過往一個月內, 因病去看醫生

 腳腳唔算!

*~ 今天的體重是 (公斤)

 我點知過, 總之唔會超重, 冇腩肉, 只係腳整親所以腳腫