跑步樂

2009/09/02 22:49:31 網誌分類: 運動

02 Sep

數年前,因一友人英年中風離世,激發起我立志隔日跑步的決心,一跑就跑了4年多.

生活免不了碰上不如意之事,與其一味地沉溺於沮喪中而不能自拔,我往往寧願選擇到樓下花園緩跑數圈,把消極的思想暫且放下.

跑步中,身體慢慢獲得新的感受,腦海也浮現新的思維,不快的心情隨之逐漸消除,沮喪引起的不適轉眼間便一掃而空.

更重要的是,跑步這種帶氧的運動,除了鍛鍊筋骨肌肉之外,更能加強心肺和循環系統的功能,好處不勝枚舉.

平日跑步,我從不追求速度,我更喜歡一邊緩跑一邊推敲故事創作的大綱及情節,一篇篇一段段精采的文字也因此應運而生.

4年來,我幸能堅持每周跑3~4次,每次均維持跑近40分鐘(About 5Km).今天,我不單趕走了肥胖,也贏得了無價的健康.

回應 (9)

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無端端 2009/09/05 10:05:47 回覆

@...

小安子,貝澳,心之: 我最享受跑完步出了一身汗那種淋漓盡致的感覺,堅持是其中最大的挑戰!

2009/09/04 22:34:56 回覆

受身同感,

但我懶,未能做到一週3-4次,

我跑得多又瘦得多,有點唔敢跑咁多.............

2009/09/04 12:11:57 回覆

跑步我喜歡，但只限室內呢～

戶外跑，大汗疊細汗，咪攪～

心之 2009/09/04 10:06:22 回覆

真係好好的運動，一舉數得，我都要考慮下。

恭喜得獎！

無端端 2009/09/04 08:49:38 回覆

立冬,Penny,布甸,賓兄: 跑步益處樂趣人人皆知,但可否持之以恆卻非人人皆能! 我跑步目的一為Keep fit;二為磨鍊個人意志;三為尋思寫作靈感.

2009/09/03 22:28:34 回覆

運動永是減肥的首選!

立冬 2009/09/03 21:33:14 回覆

好啊，跑步真係好好，我地不如一齊跑啦。 {#200908211406346888.gif}

2009/09/03 11:16:48 回覆

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多一點快樂少一些煩惱，不論鈔票多少只要開心就好，累了就睡覺醒來就微笑，生活的滋味還得自己放調料！布甸願無端端每天掛著幸福的徽笑，時時聞到幸福的味道~

2009/09/02 23:24:50 回覆

那就真的恭喜你有一個健康的身體喔~ {#icon26}