春夏去寒濕
濕度開始高了, 皮膚又再難看了!
「寒湿较重的人少喝牛奶，平时吃肉较多的可经常喝可滋阴润燥(http://hi.baidu.com/%B1%F9%BD%E0%D1%F8%C9%FA%B8%F3/blog/item/c709635510bc48163a293580.html)」問題在於我吃肉不多。
「白果炖鸡
食材：鸡肉150克、白果10克、猪肉50克、猪骨头50克、盐、白糖、鸡精适量。
制作方法：将鸡肉、猪肉、猪骨头用沸水焯一下，捞出备用。然后将焯好的食材倒入盛水的锅中，放入白果，先用大火煮开，再用小火炖两小时。待肉煮熟之后，放入盐、白糖、鸡精，搅拌均匀之后就可以食用了。
营养解析：白果是一味传统中药，药性平和，略带甘甜，具有良好的敛肺、定喘http://hi.baidu.com/%B1%F9%BD%E0%D1%F8%C9%FA%B8%F3/blog/item/c709635510bc48163a293580.html)」
「泡脚法：
脚上的穴位与脏腑之间有很亲密的关系，每天养成热水泡脚的习惯，保持足温，让寒气从脚底排出，促进全身循环，就能保证人体新陈代谢的功能正常运转。热水泡脚还能健脑安神，防止失眠和畅通气血。
温通经络：
药材：葱白3-5寸、花椒10余粒、生姜3-5片
用法：用脸盆将药材煮十几分钟，先蒸熏、后浸泡。http://hi.baidu.com/%B1%F9%BD%E0%D1%F8%C9%FA%B8%F3/blog/item/c709635510bc48163a293580.html)」 (這個應該在雙腳皮膚沒問題時才可以用吧)
「泡腳幾天後, 臉上油脂去了不少……臉上愛出油多是因為體內有濕, 人體消化不掉的油脂, 就會反映到臉上油光光的, 泡腳一出汗, 體內的濕就被帶出來了
患有糖尿病、下肢靜脈曲張等, 也要注意水溫, 因為這類患者俗易併發周圍神經病變, 使末梢神經不能正常感知外界溫庿……乾性皮膚的人, 也不要用太熱的水泡腳, 因為高溫容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜, 使皮膚更乾燥
時間應該以15-30分鐘為宜……只要一出熱汗, 就可以停止泡腳……體內寒濕大的人, 最開始出的是涼汗
吃完飯過1小時後再泡腳
中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆(http://www.360doc.com/content/10/0729/15/432021_42272611.shtml)」
有些網頁還說, 泡腳驅走寒濕, 可治療骨痛! 要重點按壓腳趾。
