練出好身材

堅持做，...

背部伸展有美化全身的背部線條

增加手部柔軟度

收緊腹部肌肉

減去小肚腩

強化腹肌及腰背的肌腱

增加腳部柔軟度結實臂部

美化腰部、消除贅肉愛

消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部的肌肉

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