狀態管理
2013/03/22 08:48:23
網誌分類:
經濟
過去曾啟導不同人員參加某機構主辦的全港公開演說比賽，發現參賽者表現不如理想的主要原因，都跟認知及處理個人狀態能力欠奉有關，情況就像一個不懂騎馬的人，坐上奔馳中馬匹的馬背一樣，異常失控。
狀態管理所倡議的，其實是一種個人與自我身心連接的能力，操作方式是透過自我提示，使當事人在思維上，能有效投入某個對其有利的情緒經驗，如自信、勇敢、冷靜等等，有點像我們為不同場合配襯不同服飾一樣。
要做到靈活自如進入不同狀態，首要條件是（一）自我認同：經常正面嘉許自己所能做到的事，那怕並非甚麼驚天泣地的大事，這些嘉許將會成為我們資源戶口上的儲備，以作將來之需；（二）絕對專注：當提用戶口內成功資源時，宜盡力豐富該正面經驗的感官層次，同時讓它歷歷在目、現場一樣地浮現在腦海中重演。
能有效利用以上提示，進入所需狀態便易如反掌，管理個人狀態、駕馭情緒就更加得心應手了。希望對諸君下次重要演出時有所裨益！
sam@iipnlp.org
啟導教練
劉丹心
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