狀態管理
2013/03/22 08:48:23
網誌分類:
經濟
過去曾啟導不同人員參加某機構主辦的全港公開演說比賽,發現參賽者表現不如理想的主要原因,都跟認知及處理個人狀態能力欠奉有關,情況就像一個不懂騎馬的人,坐上奔馳中馬匹的馬背一樣,異常失控。
狀態管理所倡議的,其實是一種個人與自我身心連接的能力,操作方式是透過自我提示,使當事人在思維上,能有效投入某個對其有利的情緒經驗,如自信、勇敢、冷靜等等,有點像我們為不同場合配襯不同服飾一樣。
要做到靈活自如進入不同狀態,首要條件是(一)自我認同:經常正面嘉許自己所能做到的事,那怕並非甚麼驚天泣地的大事,這些嘉許將會成為我們資源戶口上的儲備,以作將來之需;(二)絕對專注:當提用戶口內成功資源時,宜盡力豐富該正面經驗的感官層次,同時讓它歷歷在目、現場一樣地浮現在腦海中重演。
能有效利用以上提示,進入所需狀態便易如反掌,管理個人狀態、駕馭情緒就更加得心應手了。希望對諸君下次重要演出時有所裨益!
sam@iipnlp.org
啟導教練
劉丹心
回應
(0)
我要發表