筋長一寸，壽長十年

一位友人發來一個關於健康的信息。文章作者指出現代人生活繁忙，缺乏運動。就算有運動，事前的熱身運動和事後的放鬆運動很多時候都不足，因此，大家都有拉筋的需要，確保健康。

筆者正好屬於缺乏運動的一群。文章內介紹的拉筋動作容易上手。有興趣的朋友，不妨依樣畫葫蘆。

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