今天我要学会控制情绪。

2016/04/04 14:49:12 網誌分類: 閱讀
04 Apr

 潮起潮落,冬去春来,夏末秋至,日出日落,月圆月缺,雁来雁往,花飞花谢,草长瓜熟,自然界万物都在循环反复的变化中,我也不例外,情绪会时好时坏。

每天我醒来时,不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今日的哀愁,今日的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像有一只轮子不停地转着,由乐而悲,由悲而喜,由喜而忧。这就好比花儿的变化,今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是我要记住,正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子,今天的悲伤也预示着明天的欢乐。

我怎样才能控制情绪,让每天充满幸福和欢乐?我要学会这个千古秘诀:弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时,我就这样与之对抗:

    沮丧时,我引吭高歌。

    悲伤时,我开怀大笑。

    病痛时,我加倍工作。

    恐惧时,我勇往直前。

    自卑时,我换上新装。

    不安时,我提高嗓音。

    穷困潦倒时,我想象未来的富有。

    力不从心时,我回想过去的成功。

    自轻自贱时,我想想自己的目标。

       从今往后,我明白了,只有低能者才会江郎才尽,我并非低能者,我必须不断对抗那些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破,而其它许多敌人是不易觉察的。他们往往面带微笑,招手而来,却随时可能将我摧毁。对它们,我永远不能放松警惕。

    自高自大时,我要追寻失败的记忆。

    纵情享受时,我要记得挨饿的日子。

    洋洋得意时,我要想想竞争的对手。

    沾沾自喜时,不要忘了那忍辱的时刻。

    自以为是时,看看自己能否让风驻步。

    腰缠万贯时,想想那些食不果腹的人。

    骄傲自满时,要想到自己怯懦的时候。

    不可一世时,让我抬头,仰望群星。

我宽容怒气冲冲的人,因为他尚未懂得控制自己的情绪,就可以忍受他的指责与辱骂,因为我知道明天他会改变,重新变得随和。轉貼


回應 (3)
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383383
383383 2016/04/05 19:10:39 回覆

沮丧时,我提點自己,事事小心忍耐。

    悲伤时,我想理由去寬恕對方。

    病痛时,我很少病痛啊!病咪睡多覺囉,要休息嘛。

    恐惧时,我小心前進,一步踏穩才舉另一步。

    自卑时,我問自己,我需要對方接濟嗎?如果不需要,為何自卑?就算是李嘉誠,咪人一個?

    不安时,我提點自己,事事小心忍耐。

    穷困潦倒时,我努力解決困難。

    力不从心时,我容許自己的軟弱。

    自轻自贱时,我未試過啊!為何要作賤自己?

 

    自高自大时,我提點自已,事事要小心忍耐。

    纵情享受时,我會享受一下。

    洋洋得意时,我會提點自己,事事小心忍耐。

    沾沾自喜时,我會開心喜樂。

    自以为是时,我會警惕自己風險管理。

    腰缠万贯时,自己生活依然沒有大變,除了親人得到更多之外。

    骄傲自满时,哈…小心倒足八世的霉。

    不可一世时,哈…小心倒足八世的霉。

淺雪
淺雪 2016/04/05 09:50:11 回覆

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wongi
wongi 2016/04/04 21:01:52 回覆

送上情緒主人星星呢!

這也是我曾經定下的目標,當時的心態就是抱見不平,誓要開聲,哪管他是誰,不對就是不對。

哈哈!自己激氣,心情差極。

哈哈!發脾氣,想解決,非也非也!

要從情緒思維去着手,才找到出路!

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最新回應

淺雪
淺雪 2019/10/12

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