快樂有得揀
2019/07/18 04:12:34
網誌分類:
生活
快樂是一種選擇，樂觀是一種習慣。雖然遺傳因素和童年經驗，都會影響我們對人生的看法，但這並不是所有的影響。俄羅斯心理學家Lyubomirsky的研究說明，一個人的快樂指數，百分之五十與遺傳有關，可說是與生俱來；百分之十與現實環境和際遇有關，也非個人能主宰；但百分之四十是關乎個人能控制的活動，因應個人的意願和行動而有所改變，屬自主範圍。
父母可以透過改變自己的思考模式、對事情的理解、應付問題的能力，以及行為模式，令自己變得更快樂。當父母改變，孩子也會受感染。
人的行為往往被情緒引導，而情緒沿自於思想。行為是一種慣，思想也是一種習慣。習慣是日積月累而成，可以建立，亦可以打破，打破之道由改變思想開始。當然習慣已成，必須下苦功，持之以恆，有意識地去改變。
小心注意你的思想，因為思想會變成行為。小心注意你的行為，因為行為會變成習慣。小心注意你的習慣，因為習慣會變成性格。小心注意你的性格，因為性格會變成命運。小心注意你的命運，因為命運會變成人生。
張笑容
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