1010) 主日分享(七十四) – 接納自己 (哲學)

 1010)   主日分享(七十四) – 接納自己 (哲學)

                  (不接納自己) 31.01.2021

作者：陳仲雲

---接納自己---

　　　　我們心理有兩種困擾，令心智受到阻礙。就是不能接納自己和別人。這兩種阻礙，困擾內心，要抽調很多心力來應付，以至靈性的追求，起起跌跌，兜兜轉轉，耗費了很多不必要的時間，令生命長進延遲了。

　　接納自己；蘇格拉底的名言是「認識自己」因此接納自己是一生面對的功課。因為今天能做到，並不表示明日也會成功。自信心可以幫助人接納自己，心理學家所謂的能力感（self-efficacy)，自信心，會因著環境轉變和挫折而受損耗。它也是建基於現有成就，當這些事或個人健康改變，自信心便會失落。

　　不接納自己的人，可以是不接納自己的才幹、童年成長、家庭背景、父母親、過往不愉快經歷。現有成就、所擁有的、或是想得到，未有所得。與人相處、外貌、身材肥瘦、年齡轉老和健康急降等等。因此，無論你是一個資優的高材生，或是智力平平的人。一個富有人家，或家境拮据，也會不接納自己。當然，用科學化去統計，資優和富裕的人，或者容易接納自己。（註一）但這並不是說，IQ高便能接納自己。這還要配合，能否EQ學習取得成果。（註二）

　　是否接納自己，往往決定於實際能力和對自我的要求之差距，差距愈少，接納程度愈大。同時喜歡與別人比較，也是一個要點。因為縱使大有能力的人，總會有人比你優勝，這時內心便會產生不安。

　　不接納別人的人。處於人際關係之中，往往不喜歡的人，便很難去接納。似乎他作任何事，都不合心意，心底難於寬恕。偶然思想到神的愛，忽然間有一段短時間，釋放了軟弱。可是不到半天，又打回原形，像以往一樣。不接納對象，可能是同事、同學、老師或家中成員，甚至可能是最親密的配偶，當有這心態，大家的關係一定不好，同樣也因著不接納時，令自己也感到不快。

　　一個人不接納自己，往往也難於去接納別人。追究其原因，是童年成長時，潛藏了很多負面經歷。或是建立自我形象上，未能完整和正面。無論如何，這些都是已經發生了，過度強化，只是自衛機制。若然常常停留在此，只會讓它發展成更多的心理病態。惟有從新建立自己，善待自己，自重，自省，自愛。正如聖經所說：「若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了」林後5：17無論以往人生際遇如何，現在活在基督裡，都是新造的。靠著主的力量，從新用正面和積極心態，每一天，在屬靈生命中去經歷和進深神的豐富。

　　使徒保羅分享了一個秘訣：「所以我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我」林後12：9保羅意思是，我保羅不再誇耀自己聰明、過往材幹、高深知識和學問。這些所擁有的能力，雖然可幫助建立自信心。但這並不重要，今天認識了基督，在衪裡面所尋到遠遠勝過之前所擁有。當愈了解自己，就看自己和身上各項軟弱是這樣，更能體會到，不靠自己，基督的豐富，就能在我身上發揮到極限，整個人被聖靈帶領，好像被神使用的一條流通管子，將神的能力大大彰顯出來。

　　接納自己，首先透過聖經真理去認識自己，進而更認識神的豐盛。若能讓自己生命與神同工。這時，所謂接納和不接納，就不會成為困擾了。

（註一）：很多硏究已發現財富的多少，對幸福的影響不大。英國諾丁漢大學心理學家理查，滕尼（Richard Tunney）發現，擁有五至十個好友者，其對生活和幸福感較擁有少的人高。幸福感與接納自己有關。

（註二）：參考《EQ》p49-51