施明耀 - 減輕體重可擁有較理想的血糖｜明言健坊

糖尿病是聯合國首個指定具有全球性威脅的非傳染性病症。這幾年糖尿病患者逐步年輕化，繁忙的生活節奏、經常食用快餐加上運動量不足，種種原因讓患病人口直線上升，達到每10人就有一人患糖尿病、每4人就有一人屬於糖尿病前期的驚人數字。

以二型糖尿病來說，患病初期的病徵並不明顯，可能僅是較易口渴、小便頻率稍增，正因此患者經常忽視症狀，直至等到體重暴瘦或出現其他如心臟病、中風等併發症，或發現傷口難以瘉合，才察覺自己患上糖尿病。血糖的高低是衡量胰島素分泌正常與否的指標，所謂糖尿病前期指的是接受葡萄糖耐糖測試後，血糖高於正常指數，但又未達患糖尿病的程度，處於這個階段，只要積極調整飲食及生活習慣，讓血糖逐步恢復正常，未必需要吃藥打針。

儘管主要的致病因素不明，但種族、家族遺傳、高血壓、高膽固醇、年紀、肥胖、中央肥胖、缺乏運動、妊娠糖尿（日後患糖尿病機率為50%）等都是可能因素。相對於病因中難以控制的項目，體重是較易掌控的，只要減輕整體體重4至5%即可擁有較為理想的血糖。

施明耀