2024/04/29 01:12:28 網誌分類: 生活 29 Apr
關於焦慮症的診斷，由於症狀本身常被患者誤以為自己有心臟疾病，又或是甲狀腺功能亢進。為了清楚辨別病情，一般來說精神科醫生會依據患者個別情況，建議他們接受其他檢查，並且透過驗血來了解甲狀腺刺激素、三碘甲狀腺素、四碘甲狀腺素等等內分泌激素正常與否。 除了前述的驗血... 2024/04/22 01:42:38 網誌分類: 生活 22 Apr
造成焦慮症的原因相當複雜，將之簡單分為近因、遠因。近因包括罹患疾病、感情受挫、家庭變故、失業等。遠因包括遺傳，如果雙親有焦慮症，子女患症的機率較高；性格多慮或過於追求完美；抗壓能力，同一件事每個人的抗壓能力都不同。遠因加上近因，是促使腦部功能失衡、導致焦慮症... 2024/04/15 01:11:54 網誌分類: 生活 15 Apr
接續上篇提到的，焦慮症分為7個類別，除了廣泛性焦慮症、驚恐症，以及廣場或密室恐懼症3種，我們繼續談另外4個類別。特定恐懼症： 患者會對特定的狀況或事物感到恐懼，例如畏高、怕血、怕某種動物或昆蟲，懼怕的感覺相當具體，他們會出現心跳加快、冒冷汗、喘不過氣、頭暈等... 2024/04/13 00:41:12 網誌分類: 生活 13 Apr
焦慮症大致上分為七個類別，但無論哪個類別，它都不是單一的疾病，而是諸多精神疾病的共病。尋常人很難辨別自己是否有焦慮症或患上哪種焦慮症，最好的辦法是當身體出現懷疑症狀時便求助精神科醫生，由醫生來診斷及找出治療方法，才能減輕患者身心的不適。我們這次先說三個類別。 ... 2024/03/18 00:09:31 網誌分類: 生活 18 Mar
要區分一般的焦慮或者已屬於病態的焦慮，有三個標準可供辨識。第一，是症狀的持續情況，症狀是否持續達六個月，並且程度有增無減；第二，是焦慮超出了合理層面，例如一般人出門前會檢查爐火、門戶，而焦慮症患者不但檢查，還會再三確認，甚至出門後仍為家居安全坐立難安；第三，症... 2024/03/11 01:09:22 網誌分類: 生活 11 Mar
現代生活步調緊湊、分秒必爭，在種種壓力下有些人會不自覺的心慌意亂、呼吸困難、頭痛失眠、心跳急促、雙手發顫，健康檢查的結果並無異樣，但難以自制的身心症狀卻嚴重影響生活。問題的源頭可能是焦慮症！患者越焦慮身體就越不對勁。除了焦慮症，情緒病中的抑鬱症亦被列為本世紀三... 2024/03/04 01:08:45 網誌分類: 生活 04 Mar
坊間專為懷孕女性設計的營養補充品琳瑯滿目，滴雞精、雞精、媽媽奶粉、維他命應有盡有，準媽媽可依需要來挑選。但大致的建議是：預備懷孕前3個月或懷孕後3個月可每日攝取葉酸，因為較難從食物中攝取足夠葉酸，服用補充劑是理想的方式。至於維他命、媽媽奶粉或其他補充品，若準媽... 2024/02/26 02:38:45 網誌分類: 生活 26 Feb
近年為了健康選擇茹素的人漸多，素食準媽媽怎樣吃才能提供胎兒充分營養？首先，維他命B12、鈣質、鐵質、蛋白質、碘，是胎兒發育不可缺乏的重要營養素，建議素食媽媽多多從豆類製品、雞蛋和奶類補充。要注意的一點，維他命B12只存在於肉類、蛋和奶中，不吃蛋、奶的全素孕婦，... 2024/02/19 03:08:21 網誌分類: 生活 19 Feb
身為打工仔的準媽媽往往得在外面解決三餐，怎樣吃得健康？懷孕期間必須減少受病菌感染的機會，外出用餐首要着重餐廳的衛生，應選擇信譽良好的商家以確保食物清潔無虞。同時避免選擇未經煮熟的食物，例如刺身、生蠔、軟芝士、生菜沙律等。為了減低妊娠高血壓、腿部水腫機會，鹽分高的臘... 2024/02/05 03:07:23 網誌分類: 生活 05 Feb
準媽媽「少食多餐」有助紓緩孕吐或胃酸倒流。有些孕婦因此養成了吃零食的習慣，薯片、蛋糕、餅乾來者不拒，偶爾解饞無妨，但經常食用對孕婦或胎兒未必健康。怎樣選擇兼顧健康又美味的零食？其實把握「三低一高」的飲食原則就好，低油、低鹽、低糖、高纖的概念也適用於零食的挑選。懷孕... 
