馬上免疫
2014/01/17 09:17:04
網誌分類:
經濟
曾有研究人員在幼兒午睡時間前，播放一段描述白血球戰士如何戰勝病毒的卡通給控制組幼兒看，另一組則沒看，然後着兩組幼兒如常休息。待他們睡醒後，再量度及比對兩組幼兒的白血球數量，驚覺控制組的白血球活躍度高於另一組，這讓人有理由相信，感官刺激對激發身體內部運作有所作用。其實，身心一體，聯想能給予身體機制指令，讓身體作出配合。
讀者不妨每天抽出五分鐘（最理想是在早上睡醒時，地點只要有利集中便可），閉目想像身體中心部份，有像小太陽般的發光體，散發着源源不盡的熱能，在全身每條血管流轉，暖流所到之處均充滿能量，同時對自己說：「激活所有免疫功能！」讀者更可聯想出象徵性的動畫畫面，並在五分鐘內重複這過程。接着每到人流多的地方，就重新記起這幅畫面，並想像那股熱流重現。
身心相連，別忘記「手心冒汗」正是緊張時的負面果效，所以身體狀態絕對可以由自己調節。不過如不幸病倒了，當然還須看醫生。
電郵：sam@iipnlp.org
啟導教練
劉丹心
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